如果是食用生冷的食物，会导致经血不畅，容易引起痛经和闭经的症状。经期最好不要喝酒，会影响经血的正常进行。
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
食物营养留存会跟食物的搭配有密切关系。一般搭配得当的食物不仅营养价值高，减少副作用，还会刺激人体对营养的吸收。
苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
涌泉穴 高血压 山楂 苹果
2017-08-21 11:16:58
阳虚的人更适合艾灸。做艾灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三阴交，艾灸前后多喝水，以防上火。一旦上火，减少艾灸时间即可。
艾灸 针刺 阳虚 施灸
2017-08-21 10:55:37
将泡好的绿茶放至可入口的温度后，再加进一两片切好的柠檬，或者滴入几滴柠檬汁，这样能避免高温造成的维生素C损失。
绿茶 茶叶 柠檬 玻璃杯
2017-08-21 10:49:38
风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
感冒 按摩 食疗 足三里穴
2017-08-21 10:37:25
药枕制作除特殊要求外，一般需选用透气性能良好的棉布或纱布做成枕芯，不用尼龙、化纤类布匹。药物一般不可潮湿，否则失效。
降火 穴位 药枕 保健
2017-08-21 10:33:31
刮脚底能缓解失眠，脚底分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底，有促进睡眠、缓解头痛等多种保健作用。
头痛 保健养生 刮痧 中医
2017-08-21 10:19:50
红枣能健脾益胃、滋阴润燥、益肺补气。特别是脾胃虚弱、倦怠无力的人，吃红枣后能补中益气、健脾胃，达到增加食欲的功效。
秋季养生 平补 药膳 滋阴
2017-08-21 10:12:18
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次。此按摩耳朵的方法只要长期坚持，必能强肾健身。
按摩 耳垂 穴位 失眠
2017-08-21 10:09:09
秋季饮食要“少辛多酸”，即多吃润肺的食物。首选食物就是百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。
秋季养生 润肺 食疗 养肾
2017-08-21 10:03:57
土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。
气虚 补气 饮食 胃气
2017-08-21 09:58:58
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