健康资讯

• 千滚水、隔夜水到底能喝吗？真相来了！

  对大多数健康成年人而言，日常轻度活动后及时饮用白开水即可满足补水需求。

  2026-05-19 10:05:54

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• 外卖这样吃，便利又健康！很多人不知道

  点餐时备注“少盐、少油、不另外加糖”。别不好意思，商家一般都会照做。

  2026-05-19 10:03:55

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• 中疾控发布春夏呼吸道疾病防护指南

  鼻病毒、副流感病毒等是常说的“普通感冒”主力，通常症状较轻。

  2026-05-08 11:33:33

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• 外出踏青、郊游，千万警惕这种虫子！

  近期正是蜱虫活动的高峰期，一只不起眼的小蜱虫，背后可能是致命的威胁。

  2026-05-08 11:27:39

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• 蓝莓也有粉色的，专家：不等于营养价值高

  从1月的粉色菠萝到4月的粉色蓝莓，粉色水果总是引起更多关注。

  2026-04-17 11:39:37

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• 谷雨时节，建议你多吃这些食物

  野菜虽有一定营养优势，但吃不对反而带来健康风险。

  2026-04-17 11:22:30

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• 握力关乎健康寿命！手劲变小别不当回事

  握力变小，可以预测骨折、跌倒和营养不良的风险。

  2026-04-14 10:16:09

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• 又到飞絮季！这份过敏预防指南快查收

  很多人会认为是柳絮引发了过敏症状，但其实真正引发人体过敏反应的是其携带的花粉、灰尘、细菌等致敏物质。

  2026-04-14 10:01:57

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• 中疾控：百日咳绝非“只是咳得久一点”

  预防百日咳最核心最有效的手段就是接种疫苗。

  2026-04-10 10:16:36

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• 晒太阳能补钙，晒得越多越好？真相是…

  适当暴露前臂的皮肤，大概10分钟到30分钟，就已经足够我们的身体去合成健康所需的维生素D。

  2026-04-10 10:03:38

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• 麻疹、水痘、手足口病，何时容易传染？

  当皮疹出现时，体内的病原体往往已经达到较高水平。

  2026-04-07 12:06:01

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• 卡路里大战，别让膝盖先“投降”！

  膝关节是减重运动中负荷最大的关节，也是损伤发生率最高的部位。

  2026-04-07 11:49:06

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• 如何保护心脏健康？来看医生怎么说

  跑步时猝死，死者大概率有潜在的心脏病。

  2026-03-27 10:48:48

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• 别被不良反应吓破胆，教你读懂药品说明书

  即使是“常见”不良反应，也意味着一百个人中不到十个人会出现，绝大多数人并不会经历。

  2026-03-27 10:39:51

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• 春天要动起来！但“暴汗式减重”不可取

  在春天人体应该“动起来、暖起来”，但是运动要循序渐进，不应该做大运动量的锻炼以及暴汗式的减重。

  2026-03-24 10:37:14

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• 砸窗取AED引热议，急救设备能否一键联网

  专家鼓励更多人配置AED，未来可探索接入急救调度系统。

  2026-03-17 10:08:28

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• 大脑喊救命时会发出三个警报，务必警惕！

  大脑在受伤前，会拼命向我们发出求救信号。这些信号有时很剧烈，有时却转瞬即逝。

  2026-03-06 11:39:39

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• 惊蛰节气，疏肝润燥正当时

  这一时期需保证充足睡眠以养肝血，早起以助阳气升发。

  2026-03-06 11:35:38

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• 全国政协委员方向明：拓展中医药应用场景

  我国幅员辽阔、人口众多，各地自然资源禀赋差异较大。

  2026-03-05 10:15:45

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• 团圆时刻防意外：春节常见风险应对指南

  一起安全过大年！

  2026-02-13 12:00:36

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• 腊味飘香年味浓！浓浓的腊味从何而来？

  绝大多数腌腊肉制品都经历了发酵过程——这是一场由微生物、酶与时间共同演绎的生化过程。

  2026-02-10 10:58:35

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• "倒春寒"要防心脑血管病！收下这些要点

  特别是已有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的人群，寒冷刺激可能导致血压失控或动脉粥样硬化斑块破裂。

  2026-02-10 10:52:43

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• 猫着不动VS冬练三九，哪个更养生

  “猫冬”和“冬练三九”都是传统的养生智慧，需辩证看待。

  2026-02-03 11:06:20

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• 冬季鼻塞总不好？别把鼻窦炎当感冒

  鼻窦炎不及时治疗，可能发展为慢性鼻窦炎、中耳炎甚至颅内感染。

  2026-02-03 11:03:24

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• 手脚冰凉的人，学会这几招，温暖过冬！

  优先保证躯干和腰腹部的温暖，身体核心温度稳定后，自然会分配更多血液至手脚。

  2026-01-23 11:08:55

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• 中疾控发布寒假提示，6个健康要点请收下

  利用假期一起做家务、置办年货、进行体育锻炼，增加亲子互动的乐趣。

  2026-01-23 11:01:13

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• 养生还是上刑？别踩趾压板的疼痛红线

  对于体质相对薄弱或足底敏感的人群，可以选择凸起物相对较小，大的凸起物仅位于中间或零星分布于四周的平和类趾压板。

  2026-01-20 11:40:16

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• 注意！这些常用药不能与咖啡同服

  许多食物如茶、可乐等饮料中也含有咖啡因，需要引起注意。

  2026-01-16 09:02:31

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• 这些“无糖食品”正悄悄升高你的血糖

  无糖，不等于无碳水化合物、无热量、无脂肪、不升糖！

  2026-01-16 09:02:30

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• 皮肤干痒用硫黄皂洗澡更杀菌？真相是…

  擦干后要尽快涂抹保湿乳，迅速形成保湿膜、锁住水分。

  2025-12-30 10:43:44

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• 这种病毒很常见，但婴幼儿感染或很严重

  呼吸道合胞病毒常见，通过科学的预防措施可有效降低感染风险。

  2025-12-30 10:39:18

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• 医生提醒：流感用药要避开这些误区

  流感和普通感冒不是一回事，用药也不能一概而论。

  2025-12-26 10:21:16

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• 喝酒吃辣能暖身？都是御寒“损招”

  所谓的喝酒暖身不过是个假象，反而更容易受寒、感冒。

  2025-12-23 09:59:06

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• 当心手作玩具甲醛高！中消协发布提示

  尽量选择明确标注为“手工专用”“安全环保”“符合民用标准”的材料。

  2025-12-12 10:53:04

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• 告别手脚冰凉！中医6款暖身方陪你过冬

  随着冬季的到来，不少人开始出现手脚冰凉的现象。这种情况在中医理论中多与“阳气不足，寒凝血脉”有关。

  2025-12-12 10:45:59

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• 暖冬养生正当时！宜多进食黑色食物

  中医有道：“春生夏长，秋收冬藏”，养生讲究顺应时节。此时天气寒冷，天地万物的阳气深藏，人体也应顺应自然，将精神、气血收敛于内——为身体“蓄能”。

  2025-12-09 11:29:47

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• 鼻炎癌竟然与EB病毒有关？中疾控提示

  由于鼻咽位置隐蔽，早期症状多样且不典型，所以极易被忽视，80%患者就诊时已进展至晚期。

  2025-12-09 10:46:14

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• 流感已对奥司他韦耐药了吗？探访首儿所

  目前奥司他韦耐药率在1%～2%，临床上对流感仍然是比较敏感的。

  2025-12-05 11:18:10

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• 接种HPV疫苗需要注意什么？权威专家解答

  接种HPV疫苗是降低宫颈癌患病风险最经济、最有效的干预措施。

  2025-12-05 11:05:23

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• 短时间感冒好几次，中疾控教你这样预防

  鼻病毒是常见病毒之一，也是引起普通感冒的主要原因之一。

  2025-12-02 11:58:51

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• 四大控糖“陷阱”，看看你掉进几个

  明知喝奶茶、吃甜品不友好，还是忍不住炫几口，这并不是你的错。

  2025-12-02 11:54:16

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• 体检发现甲状腺结节？这份应对指南请收好

  保证每天7-8小时的高质量睡眠，尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜。

  2025-11-18 11:01:36

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• 中疾控提示：生食或半生食螃蟹要当心！

  感染肺吸虫后，患者的症状表现因人而异，主要取决于感染的虫体数量、寄生部位以及患者的抵抗力。

  2025-11-18 10:39:36

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• 立冬后重在“养神”，教你这么养！

  冬季对应人体肾脏，是封藏精气的季节。

  2025-11-14 14:24:11

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• 减肥用力过猛，当心带来内伤！

  针对过度减肥给身体带来的内伤，医生来教你如何应对。

  2025-11-14 14:09:10

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• 如何降低肥胖引起的癌症风险？中疾控提示

  在全球范围内，约4%的癌症与肥胖有关。

  2025-11-11 11:23:35

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• 冬吃萝卜夏吃姜！解锁萝卜的隐藏吃法

  萝卜可生可熟，可酱可醋，可汤可饭，乃蔬菜中最有利益者。

  2025-11-11 11:02:02

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• 五味中药房里的"扫地僧"，作用竟这么大

  在武侠小说里，寺庙中的扫地僧看似平凡，实则身怀绝世武功。而在中药房里，也有这样一些“扫地僧”——它们价格低廉，常被忽视，却有着出人意料的疗效。

  2025-10-28 11:16:02

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• “美瞳党”留神！避开这些“隐形雷区”

  隐形眼镜虽好，但若不能正确佩戴，也会引来“大麻烦”。

  2025-10-24 11:06:58

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• 娃得了手足口病咋办？中疾控提示

  手足口病是由肠道病毒引起的一种主要在小孩中流行的传染病。

  2025-10-24 10:49:55

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• 国家疾控局发布呼吸道传染病防控健康提示

  近期我国呼吸道传染病疫情总体处于较低水平，新型冠状病毒、呼吸道合胞病毒、普通冠状病毒和鼻病毒等存在一定水平活动。

  2025-10-21 10:06:16

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• 一键入冬！请收好这份“暖心”食谱

  剧烈的温度波动，正悄悄给心脑血管埋雷。

  2025-10-21 10:02:43

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• 水果界抗氧天团登场！维C天花板竟是它

  在榨汁过程中，遇空气、光等会导致维生素C大量破坏，榨汁饮用导致维生素C的摄入大打折扣。

  2025-10-09 11:03:17

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• 长假后，如何调整饮食？专家给出建议

  调整生物钟，坚持吃早餐，尽量不吃宵夜，每餐八分饱。

  2025-10-09 10:52:50

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• 国庆健康出行提示请查收！衣食住行全攻略

  入住酒店时要开窗通风，检查床品是否干净、卫浴，是否有异味。

  2025-09-30 09:52:20

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• 中秋节如何选购月饼？请收好四点消费提示

  不轻信“保健”“养生”“治疗”“无糖”等夸大宣传。

  2025-09-30 09:45:23

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• 秋分不养，一年白忙！年轻人要做好4件事

  秋分，“分”即为“对半平分”，昼夜均而寒暑平，是一年里最舒服宜人的时节。秋分过后，渐渐昼短夜长，气温也一天比一天低。

  2025-09-23 09:44:36

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• 这几个日常行为，真的能帮娃预防近视

  使用电子产品学习40分钟后，应休息并远眺放松10分钟。

  2025-09-19 17:48:58

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• 手机壳有“毒”？专家教您安全挑选！

  新买的手机壳有浓烈的刺鼻气味，当手机发热时，刺鼻气味更明显，很可能是有毒有害物质超标了。

  2025-09-19 17:40:42

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• 为何秋季花粉过敏多发于北方地区？

  秋季花粉主要来自各类草本植物，主要过敏原包括蒿属、葎草属、豚草属等植物的致敏花粉。

  2025-09-17 11:36:26

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