健康资讯

• “后高考时期”如何进行心理调适？

  考后的放松强调“度”的把握，不建议极端放纵，也无需过度自责。

  2025-06-20 11:15:24

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• 吃货注意！夏季这样注意食品安全

  进入夏季，烧烤、凉菜、冷饮等餐饮消费持续升温。

  2025-06-20 11:11:30

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• 别侥幸！这份防溺水指南，请查收

  避免溺水事故，最重要的是不游“野泳”。

  2025-06-17 10:54:16

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• 如何正确跑步，你做对了吗？

  跑步并不简单，而是一项系统工程，涵盖许多专业知识。

  2025-06-17 10:34:32

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• 6款中医食疗方，对症调理偏头痛

  偏头痛是一种神经血管性疾病，若不规范治疗，偏头痛会反复发作。

  2025-06-12 16:27:18

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• 警惕视力小偷，多多目浴阳光！

  数据显示，我国青少年近视率已达51.9%，高中生近视率突破80%。

  2025-06-09 11:01:47

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• 考前家长要适度“留白”！这样做才正确

  适度“留白”的核心在于信任——信任孩子的自律能力，信任教育的过程，信任成长的力量。

  2025-06-06 13:40:18

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• 蛇咬、虫蜇……如何应对常见动物伤害？

  没有经验的人很难立即分辨是毒蛇还是无毒蛇咬伤。因此，只要被蛇咬伤，都应按毒蛇咬伤处理。

  2025-06-06 13:36:03

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• 大脑罢工？高考冲刺期5类风险食物少吃

  浓茶、咖啡、功能饮料等大多含咖啡因，并不适合作为孩子们备考的“提神神器”。

  2025-06-03 10:25:25

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• 开空调这件事没做对，当心肺部感染！

  机器内部的冷水会雾化，变成细小的气溶胶，携带着大量军团菌。一旦吸入，机体免疫系统开始反击，就会出现相应症状。

  2025-06-03 10:19:56

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• 吃货必知：番茄酱VS番茄，哪个更好？

  番茄红素是番茄中最有意义的营养成分，它是一种强抗氧化剂。

  2025-05-30 11:00:34

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• 端午粽飘香，助消化小妙招已备好

  粽子虽好，过量食用却可能给消化系统带来不小的负担。

  2025-05-30 10:43:45

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• 不做“低头族”！一招教你缓解颈椎前倾

  颈椎前倾又称“头前倾”，是指头部相对于胸椎和肩部向前偏移的体态问题。

  2025-05-27 10:26:54

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• 新冠小高峰，是对症用药or选抗病毒药？

  若出现发热、咽痛、全身酸痛等症状，建议先自测新冠抗原，阳性尽早服用抗新冠药物，阴性可考虑抗流感治疗。

  2025-05-16 11:11:52

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• 10岁女孩患异食癖，体内惊现“头发巨石”

  异食癖的背后往往隐藏着更深层次的问题，如营养缺乏、焦虑抑郁或家庭关系紧张。

  2025-05-16 11:08:07

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• 17种天然食物，吃出优越的抗炎力

  牛油果是对心脏健康有益的单不饱和脂肪酸的重要来源，这种脂肪酸能预防慢性炎症。

  2025-05-13 11:06:49

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• 减肥别光盯着控糖，这个东西比糖热量高

  长期忽视油脂控制的人群，即使完全戒糖，每日仍可能因过量摄入烹调油和食物中的脂肪而多摄入500-800千卡能量。

  2025-05-13 09:53:37

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• 每天暴走1万步？运动养生要“适度”！

  运动后神清气爽，肌肉没有过度反应和疲劳，这是比较好的“度”。

  2025-05-09 10:47:39

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• 控糖正流行，其实糖也分“好坏”！

  每日都应合理食用蔬菜和水果，同时要避免过量摄入果糖。

  2025-05-09 10:43:35

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• “五一”假期后，该如何调适身心？

  疲劳乏力、头晕头痛、肠胃不适...这是“节后综合征”找上门了。

  2025-05-06 15:10:24

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• 防治颈椎病，身体“求救信号”别忽视！

  颈椎病如今高发于职场，且呈年轻化趋势。

  2025-05-06 14:50:42

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• 踏青不踩雷，假期徒步指南来了

  户外徒步已经成为一种大众化的，适合大部分年龄段人群休闲运动的方式。

  2025-04-28 17:58:22

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• 每天走多少步合适？运动养生要“适度”

  30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。

  2025-04-25 09:57:24

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• 奶茶中有没有“科技与狠活”？教你识别

  奶茶中，并非所有添加剂都是“科技与狠活”，只要在国家标准规定的范围内使用食品添加剂，都是安全的。

  2025-04-22 10:02:25

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• 手机颈、二郎腿，不良体态正在损害健康

  长期骨盆前倾会使胸椎后凸加重，形成驼背，同时可能引发脊柱侧弯。

  2025-04-22 09:50:03

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• 管理好情绪，让你拥有健康身体！

  情绪是人类对内外部事件或情境的心理反应，具有复杂且多样的表现形式。

  2025-04-17 15:03:27

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• 男子挖鼻孔进手术室！鼻子痒应当这样做

  抠鼻屎的主要危害在于可能导致鼻腔感染、鼻出血等轻度健康问题。

  2025-04-15 10:02:54

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• 经常感觉emo？吃这6类食物有助改善心情

  Omega-3脂肪酸有助于维持血清素和多巴胺的正常水平，对调节情绪发挥至关重要的作用。

  2025-04-15 09:48:33

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• 合理膳食很重要！收好这份护胃小贴士

  胃是人体重要器官，关系到全身营养的供应。哪些不良习惯容易导致胃部疾病？

  2025-04-10 13:59:50

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• 感冒还是过敏性鼻炎？医生教你3分钟自测

  一个简单分辨技巧：若喷嚏呈连续5-10个的爆发式，大概率是过敏反应。

  2025-04-08 10:12:32

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• 别扔！这些厨余垃圾，其实是中药宝藏

  从泡茶到治疗痔疮出血、胃痛等，柿蒂均有独特的药用价值。

  2025-04-08 09:53:48

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• 体重管理仅测BMI值还不够！推荐3大工具

  BMI并非适用于所有人群，运动员的BMI显示超重时，实际体脂率健康。

  2025-04-01 10:04:39

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• 即使过敏也不能用激素类药物？真相是…

  鼻喷激素安全性高，可遵医嘱放心用药。

  2025-03-31 15:54:23

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• 国家喊你好好睡觉！6个知识点要牢记

  睡不好、睡不着？国家出手教你健康入眠！

  2025-03-27 16:01:13

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• 春季如何养肝？中医推荐这六种绿色春菜

  春季，自然界阳气开始升发，是养肝的好时节。中医认为青色入肝，适量食用绿色食物能疏肝理气、清热解毒。

  2025-03-25 10:04:03

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• 家里的饮水安全，很多人都忽略了这几点

  定期更换滤芯是维持净水效果的关键。

  2025-03-25 09:58:57

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• 感情深，一口闷？当心肝脏在喊“救命”

  当你开始饮酒，肝脏会迅速启动代谢机制，人体摄入的酒精90%以上都需要在肝脏进行代谢。

  2025-03-18 10:03:03

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• 春日食养：一菜一粥一茶，疏肝健脾清肺

  百合5克、玫瑰花3克。开水冲泡，代茶饮用。每日3-5杯。

  2025-03-18 09:55:50

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• 如何养肾护肾？专家教你这样做！

  肾脏病和其他疾病不同，具有隐匿性易被忽视。

  2025-03-13 17:38:25

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• 你也有哪吒同款"黑眼圈"？或许能抢救下

  对于血管型黑眼圈，常见的注射材料是透明质酸，它能够增加眼周皮肤的厚度，遮盖住明显的血管。

  2025-03-11 09:51:45

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• 国家喊你“管理体重”了！别小看这件事

  体重的烦恼既是日常生活的小事，也是民生大事。

  2025-03-11 09:44:07

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• 患癌博主提醒热敏纸或致癌！真相是……

  婴幼儿和孕妇等特殊群体应避免接触双酚A，职业原因需要长期接触的人需要注意防护。

  2025-03-04 10:21:27

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• 惊蛰时节如何养生？饮食宜“减酸增甘”

  建议多吃一些大枣、山药、南瓜等甜味食物以滋养脾胃，还可以多吃一些具有升发阳气作用的食物。

  2025-03-04 10:09:59

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• 医生天塌了！患者查DeepSeek后质疑方案

  天都塌了！病人DeepSeek后质疑我的治疗方案，气得我自己又查了一遍指南，才发现指南更新了……

  2025-02-25 10:26:22

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• 盐吃多了危害大!教你科学减盐的9个妙招

  饭店的饭菜常因需要增加口感而多盐，外出就餐要嘱咐少盐。

  2025-02-25 10:03:01

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• 养老并非生命的终点？00后视角这样看！

  养老或许并非生命的终点，而是另一种生活的起点！

  2025-02-24 13:49:30

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• 雨水至！养生注意健脾祛湿、防风御寒

  雨水时节，湿邪与风邪交织，易诱发湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤问题，需提前防范。

  2025-02-18 09:50:18

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• 中疾控提示：开学季防范鼻病毒校园传播

  鼻病毒在物体表面存活时间可长达数日，且对酒精具有一定耐受性。

  2025-02-18 09:37:36

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• 节后上火怎么办？中医帮你一键“灭火”

  根据人体“上火”的不同表现，中医推荐一些实用的“去火”代茶饮、药膳及按摩穴位。

  2025-02-11 09:54:49

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• 小元宵里藏着"大学问"！买对吃对很重要

  元宵最好现做现吃，不宜长期冷冻储存，谨防腐败变质。

  2025-02-11 09:45:37

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• 流感也能要命？年轻人猝死背后的血泪教训

  很多人认为，流感是一种秋冬季的呼吸道疾病，与普通感冒差不多，难受几天就能好的小病。但实际上，小小的流感病毒，每年会带来全球20～50万死亡。

  2025-02-05 10:06:27

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• 春节搓澡好快乐？当心皮肤问题找上门

  频繁洗澡，尤其是使用过热的水或强力清洁产品时，这层皮脂膜很容易遭到破坏。

  2025-02-02 18:02:30

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• 春节睡懒觉，怎么睡更香？专家来教你！

  长时间卧床可能导致生物钟紊乱，影响正常的睡眠周期，从而在节后难以迅速调整回正常的工作生活节奏。

  2025-01-31 00:48:25

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• 有一种难受叫"过年胃"！警惕吃出这些病

  大家走亲访友、饮食不规律的同时，需要警惕胃肠道负担过重。

  2025-01-28 09:40:46

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• 春节期间，这些“宝藏”养生方法别错过！

  春节期间，中医以其独特的智慧，为我们提供了丰富的养生之道，其中屠苏酒、穴位疗法以及食材推荐尤为受到关注。

  2025-01-28 09:02:30

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• 春节出行小药箱该如何准备？专家来教您

  退热药可以携带布洛芬或对乙酰氨基酚，建议只携带一种复方的感冒药，避免重复用药可以携带。

  2025-01-26 08:45:26

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• 春节假期将至，这“养生三宝”别错过！

  建议大家午后得空休息一下，对于补足精神、缓解疲劳、解除困倦非常好。

  2025-01-21 10:17:53

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• 天赋基因检测能预测未来？别再被坑了！

  天赋基因检测混淆了统计学上的“关联关系”与“因果关系”。

  2025-01-21 09:55:54

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• 镇咳祛痰，药用对了吗？速看防治要点

  当前，正值呼吸道传染病流行的高发季节。“中招”了会有什么样的表现？6图了解防治要点！

  2025-01-17 09:42:29

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• 冬天别宠溺式护肤！跳出这些"奇葩"误区

  护肤就像谈恋爱，需要细心呵护、耐心等待，才能收获美好的结果。

  2025-01-14 10:15:55

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