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出门在外的你,是不是经常觉得生无可恋?友谊的小船说翻就翻,好好的工作说不喜欢就不喜欢?工作不拖到最后一天绝不完成?回到家的你,会不会总是跟父母吵架,或者对另一半感到厌烦?和身边亲人关系不融洽,问题出在谁身上?本期的“健康态度主题月”,多位专家和你一起敞开心扉,聊一聊我们心里的小秘密,虽然“心也会感冒”,还好“你并不孤单”!

上班汪 你的心里苦吗?

为什么人家工作那样拼,我们却没啥干劲儿?怎样才能在工作中和职场上保持一个良好的心态呢?

赚钱越多就越幸福吗?

月薪8K以上白领 竟有这么多"变态"?
一项对1380名白领调查的结果显示,月收入在3000-000元的白领中有近1/3的人与常人的性格、为人处事迥然不同,显得与周围环境格格不入,甚至让周围人讨厌。

 

只有他们能忍受公司冷酷无情的"剥削"。高付出获得高回报,他们在职场上的确一帆风顺。然而,他们却似乎无意享受"回报"。

 

BT白领的问题在于:一旦不工作,他们就丧失生活的方向,坐立不安、无所事事、郁闷烦躁,简直了无生趣。[详细]

怎样跟亲人们愉快地玩耍?

家人是每个人温暖的港湾,互相支持、彼此照顾。而正是家庭,其中微妙而复杂的关系,也容易让人纠结。那么,家庭成员间的关系存在哪些心理学秘密,又该如何调整?

"家庭中令人纠结的奇怪现象

吵架时,在负面情绪推动下,我们会集中把负面的想法倾倒出来,但这些想法并不完全代表我们平时思维中的主旋律。

 

女人可以在老公面前撒娇卖萌当公主,但是在婆婆的面前请务必收敛起来。已结婚的女人,首要角色是丈夫的妻子,同时是公婆的媳妇。

 

母女,这对同性别的亲子,存在有趣的潜在竞争。然而这种竞争最终是良性发展,还是走向恶化,其性质取决于母亲的人格特质、心理健康状况。良性的发展最终将演化为母女间的彼此认同,不健康的发展却使母女渐渐变得疏离。父母的人格健全程度对家庭关系、子女成长的影响是极其重大的。[详细]

拿什么说爱你 我的焦虑

当我们谈及焦虑时,我们在说什么?我是得病了吗,应该怎么自我调节,需要看医生吗?

如何区分自己是焦虑还是焦虑症?
其实,正常的焦虑和焦虑症之间并不存在一个明确的界限。如果给焦虑画一个连续谱,那么一头是无焦虑的平静状态,中间是正常的焦虑,另一头则是焦虑症。

 

在人类进化过程中,我们为下一顿食物焦虑,于是采取行动来获得更多食物,于是我们就存活了下来,并且获得了更多发展的可能性。那些没有焦虑的更可能饿死。

 

通常有上述两方面的表现,才能确定为焦虑症状。而且如果焦虑症状严重且持久,才考虑存在焦虑障碍。[详细]

名医解答实录

关于心理健康的更多问题,网易健康《名医亲自答》邀请多位专业人士为你解答。

pic北京大学第六医院临床心理科

副主任医师 黄薛冰

如何克服对boss莫名的恐惧心理?

这多少有点社交恐惧,大家或多或少都有点,年轻人更多见。调查显示,大多数中国人社交恐惧特点就是害怕大人物,通常随着阅历和经验积累,自信增加,会自行减轻。若过于强烈,可先找心理医生评估再相应处理。[详细]

搬砖狗每天都有拖延症咋办?

谁不会延迟一个不那么有意思的任务,而去做那些更喜欢的事情呢?有谁不会等到最后一分钟才准备会议和上课的内容?我们都会这样,因为它至少短期在短时间内能让我们避免不开心或者引起焦虑的事情。[详细]

pic广东省社会医学研究会心理咨询专委会委员

国家二级心理咨询师 马健文

父母和子女是天生的冤家吗?

一般是在日常生活中对父母有某些不满被压抑了下来,有些不如意时一点就着。较常见的是感觉父母太唠叨,或干涉到自己的生活,会想要通过发脾气的方式,宣示自己的自主权。[详细]

为什么你一直忘不了初恋?

初恋时,我们往往都是不成熟的,因此在初恋中总有很多遗憾,并倾向于把它当做某种"未完成事件"。而这种未完成的情结,再加上我们对已经逝去的青春的怀念,大概就是初恋如此难于忘怀的原因吧。[详细]

pic精神科医生 心理治疗师

精神病与精神卫生学硕士 高兵玲

当你说"我好焦虑"时 是种什么感受?

当你焦虑的时候,它不仅仅是一种情绪感受,更会影响你的所思、所做、以及你跟其他人的关系的完整体验。为了更好理解焦虑对你的影响,让我们来看看这些方面:认知、行为、生理和人际关系。

慢性焦虑是一种生理压力,可以造成多种广泛的躯体症状。当你过度焦虑时,有些症状比较常见,包括肌肉紧张,注意力无法集中,躁动、疲劳、和失眠(美国精神病学协会,2000),此外,你可能会注意到其他焦虑的症状,像发抖、出汗,潮热、轻度头晕、呼吸急促、恶心、腹泻、尿频。 [详细]

结束语:心也会“感冒”,还好我们不孤单。不管是在工作中、生活中,还是自己的内心世界,难免还是会有各种烦恼和纠结,勇敢地正确面对、科学地寻找解决之道,我们的眼前就能总是洒满阳光!