为什么你一直忘不了初恋?

《名医亲自答》实录：为什么你一直忘不了初恋？

“为什么结婚之后还忘不了初恋、是不是每个男人一辈子都要有一颗红玫瑰和一抹白月光、虽然生活在同一个屋檐下却觉得另一半无法真正理解自己......”这些情感问题，我们每个人或多或少都会遇到。

陌生人、同事、朋友，可以相处地很融洽，可同一个屋檐下生活的妻子或丈夫，却一粒沙子也容不下。如果我们自己遇到并无法很好地调节这些问题，不妨来听听专家怎么说。今天名医亲自答请来了有丰富家庭心理咨询经验的国家二级心理咨询师马健文，来给心理“感冒”的朋友们，开几剂心药。

网友：总觉得自己的老公比不上别人的老公，心里经常会暗暗和周围人比较。自己也很痛苦。

马健文：我们暂且就工作能力和经济收入来谈吧。那你自己做的如何，有比周围人强很多么？每个人都是独立的个体，谁规定结婚的女子就该拼老公？为何不能自立自强，跟周围的人比比？如果你是家庭主妇，可以跟周围人比比谁把家里料理的好，谁跟老公关系处理的更好。如果你是上班族，可以拿自己的工作业绩跟周围人去比。如果热衷于比较的话，那就该靠自己，没必要把家人拉下水。每个人有选择生活方式的权利，但也很多人天生不爱跟人比高低呢。

网友：为什么结婚之后还忘不了初恋？

马健文：谁都难忘初恋，心理学上有个现象就称为“契可尼效应”，表明一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。初恋时，我们往往都是不成熟的，因此在初恋中总有很多遗憾，并倾向于把它当做某种“未完成事件”。而这种未完成的情结，再加上我们对已经逝去的青春的怀念，大概就是初恋如此难于忘怀的原因吧。另外，总想起初恋，也说明你对眼前人不够投入，对当下感情不去投入的话，自然停留在过去的记忆里了。

网易健康大胸妹：

前苏联心理学家契可尼曾做过一项研究，将受试者分为甲乙两组，同时演算相同的数学题。其间让甲组顺利演算完毕，而乙组演算中途，突然下令停止。然后让两组分别回忆演算的题目，乙组明显优于甲组。这种未完成的不适感深刻地留存于乙组人的记忆中，久搁不下。而那些已完成的人，“完成欲”得到了满足，便轻松地忘记了任务。这个现象就称为“契可尼效应”，表明一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。

所以，你忘不了初恋，可能只是因为遗憾，而不是因为爱~

网友：是不是每个男人一辈子都要有一颗红玫瑰，还要有一抹白月光？

马健文：这种说法是典型的一竿子打到一大片。女人也有朝三暮四的呀，对吧？具体还看对方人品，心智较成熟、有担当的男人就能明白自己要的是什么。当然，工作成就和心智成熟度并非成正比的，所以女同胞们要擦亮双眼。

网友：会嫉妒跟老公一起工作的女同事，这正常吗？

马健文：女人多少有些会爱吃醋，别太过分，避免影响彼此关系就好。如果你是一个情感细腻又敏感的人，倒需要多点自我觉察，并提醒自己“我可能是又敏感了。”别总勉强你的老公跟你一起玩这种纠结又累心的情感游戏哦。

网友：虽然生活在同一个屋檐下，却总觉得另一半无法真正理解自己。

马健文：你做到真正了解你的另一半吗？谁又能真正去了解另一个人呢？彼此有在努力了就好。

网友：为什么很多男人的内心也很脆弱？

马健文：男人内心深处也是脆弱的。人都是孤独的，我们渴望爱，因为爱可以让我们感到完整。

网友：女人自己一样可以过得很好，为什么还要结婚？非要个男人在身边添堵。

马健文：一方面害怕婚姻会让你受伤，一方面放不下世俗的眼光又不敢坚定自己不婚的信念。你可能受到”男人会给女人添堵“这个观念的荼毒，让你看不到感情中可能的美好。不管男女，都可能给对方添堵，但我想：爱情里，开心的时刻毕竟是暂大多数的。添堵时候的苦，更反衬出缠绵时的甜吧。

网友：平时忙于工作，和另一半的沟通越来越少，渐渐找不到话题了，怎么找共同话题？

马健文：多点时间陪陪对方，越不聊越没话题。当没话题时，就多去两人约会找点事做，或多组织点家庭活动。平时的陪伴既是在生活中创造交集，就是培养共同话题的基础。如果下了班实在不想说话，不妨用肢体接触代替语言。比如回家搂搂孩子和配偶，然后一起看电视。拥抱能提升人体内的催产素（一种缓解压力、改善情绪的激素）水平。

网友：女朋友总是作个没完怎么办？

马健文：冷处理，有时她情绪过去就消停了。往往是越回应越强化，她越来劲。

网友：老公创业很忙，也不成功。为了孩子，为了双方的家庭争吵过，现在连争吵都没有了，就像合租的人一样，真的是最熟悉的陌生人了。

马健文：你对他很多怨言，大概他也不知道应该跟你说些什么，对你才是有价值的吧。对你来说，也许只有拿钱回家才能解决你们婚姻的问题是么？如果他目前事业尚未成功，拿不了那么多钱回家，他该怎么做，你会感觉到好一些呢？是在你面前认怂求饶么。从你的表述中，他也许也是一个好面子的男人吧，当他事业上失意，内心会是怎样的感受呢？每当他被生活击垮回家时，他希望自己的妻子对他说些什么呢？我想每一个成功的人，都有一段艰辛的路要走，别让生活击垮了你们的爱情吧。我想，只有家庭之爱，是男人拼搏向前的源动力。如果你对他的事业有何担忧，何不冷静跟他好好聊聊，别再以争吵或冷战的方式让彼此的心伤透。

网友：有个女的一直和老公聊天，被发现3个月了，我还走不出阴影，该怎么办？

马健文：哪怕朋友劝你翻篇，但经过这次事件，1、你并不想那么容易就放过他，吵吵是为了让他受到惩罚，以使自己内心平衡一些。2、你开始担心他再犯，不断吵吵是为了抵消自己这种恐惧。3、这次事件会打击到你对感情的信心，大概也影响到你对自己的评价。事情已过三个月了，建议别这样再这样做伤害你们感情的争吵，这相当于把你老公往外推呀。如果你感到经常想起这件事情放不下，建议找心理咨询师做一下婚姻辅导。

网友：总是约束老公不让干这个不让干那个，跟某某某吃饭我就生气，总爱偷看他手机，明知道现在什么都看不出什么，男人是不是很讨厌我这样？

马健文：是人都不喜欢被这样盯着吧，这没有男女之分，你被这样盯着会不会难受呢？另一方面，我看到“明知道现在什么都看不出什么”这句话似乎很有问题，你是否假定你的老公有问题，只是你没看出来？你为什么会觉得他有问题？是他哪里让你怀疑了，还是你本身就是一个缺乏安全感，不太信任感情的人呢？如果是自己的问题，那要注意提醒自己，别用自己的“问题”去伤害你的另一半。

网友：因为看多了身边人的例子，所以常常对婚姻很失望，也不想结婚，这可怎么办呢？

马健文：我们常常对婚姻中的对方有太多幻想，却没较少想到自己对婚姻的贡献。你看看周围总体的例子中，出现问题时，是否只是单方面的问题？如果你自己做到一个让对方觉得是值得去爱、可爱的人。对方大概也不会无缘无故伤害你吧。还有，我们从总体数据来看，婚姻出现大问题的毕竟占小部分，你可能忽略了周围一些美好婚姻的例子，被某一部分问题婚姻一叶障目了。

网友：一方有严重异装癖的婚姻还要坚持吗，严重到每天都想着变成女人。

马健文：这确实影响了你的婚姻生活质量，应该建议他接受心理治疗。

网友：为什么要结婚和组建家庭？

马健文：享受爱吧。人需要在关系中，让自己少一些孤独。

网友：觉得好男孩、好姑娘更不好找对象。

马健文：也许条件好的，更不想将就吧。

网友：无法忘记相恋八年的初恋男友、每次想他就去听音乐去掩饰。

马健文：听音乐挺好。不过，你准备好要从回忆里走出来了么？还是继续沉浸其中？

致婚姻：有一个可怕的逻辑，常见于失败的夫妻关系之中：“由于他/她的（某种原因），以至于我受到（某些影响），所以我们夫妻经常产生矛盾。”我每年会接待大量的婚姻咨询个案，求助者无一例外都会吐槽自己的伴侣哪里不够好。反复的吐槽加上亲友的附和声之后，当事人会慢慢被自我催眠，开始坚信对方是问题的始作俑者，然而却苦于无法改变对方。用这样的逻辑思考婚姻问题，会让当事人陷入一种深深的无助之中，开始对婚姻，甚至未来的生活感到失望而痛苦不堪。更可怕的是，这种逻辑把自己的责任摘得一干二净。大有一种责任在对方，我做什么都是徒劳的态度。对经营婚姻失去耐心，直至最后破罐子破摔。与此相对应的是，有很大一部分的来访者，他们的配偶并未到场，仍通过咨询逐渐解决了自己的婚姻问题。原因就在于，虽说婚姻的问题双方都要负责任，但是夫妻关系可以看成由两人组成的一个整体，如果其中一方发生重大的改变，会对整体带来震荡而产生微妙的变化。如果说夫妻关系的改善必须由一方先做出改变，那为什么不是我们自己先来呢？

指导专家：马健文，广东省社会医学研究会心理咨询专委会委员。毕业于南方医科大学心理学系，国家二级心理咨询师。执业以来总接待心理咨询人千余人，咨询时长超过8000小时，曾为TED演讲嘉宾。