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老年人便秘怎么办三种食物治便秘最有效

排便要按时，养成良好的排便习惯。一般来说，早上排便是相当适宜的。排便的过程中，不要看书看报，以免分散注意力，影响排便。

老年人便秘怎么办便秘

2016-07-31 08:05:00

一日之际在于晨，清晨，是空气最清新的时候，代表着新的一天已经开始了，同时，也说明我们要开始一整天“健康又长寿”的生活了。

长寿的人运动早晨

2016-07-10 08:45:00

中老年人肠胃不舒服，又查不出原因，可能是牙齿惹的祸——缺牙之后食物未被充分嚼碎就进入胃肠，久而久之会导致胃肠功能紊乱。

中老年人胃痛牙齿

2016-06-30 09:12:00

风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改善基底动脉供血情况。

父母穴位预防老年痴呆

2016-06-30 09:10:00

假牙受材质的限制，如果长时间被放置在干燥的环境中，就会开裂、变形，而稍微变形就可能使人戴起来不舒服，刺激口腔黏膜。

假牙最怕老人

2016-06-30 06:58:01

科学研究发现，人体所需绝大部分维生素D来自晒太阳，少部分来自食物。可以说，维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系。

老人晒太阳维生素D

2016-06-29 07:02:14

绿豆中含有的植物固醇能减少肠道对胆固醇的吸收；豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，预防老年人易发的心血管疾病。

老人豆类食谱

2016-06-29 06:45:51

生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量避免生冷食物，尤其在严冬更要注意。

老人长寿饮食

2016-06-29 06:28:14

老人帮忙照料孩子一定要注意这三个方面：1、要学习育儿的相关知识2、注意自己的身体，加强身体锻炼。3、遇事要宽容。

老人带孩子三件事照料

2016-06-28 08:42:00

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。

长寿老人习惯

2016-06-28 06:47:50

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