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站立

推荐这个动作看着简单，但你只要每天做几分钟，就知道有多神奇了！

一个简单小动作，随时随地都能做，每天只要几分钟，好处竟有这么多！当当当当——它就是【单腿站立】！好处1：增强内脏功能经常做单腿站立不仅可以强化腰腿部和脚部力量，而且有利于增强人体内 [更多]
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