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开栏的话：
上班一族整天坐在办公室里面，根本没有时间做运动。很多白领都在为自己的小粗腿、水桶腰而苦恼！为此我们推出《网易健康工间操》栏目，每天为大家推荐一个办公室运动小方法，让我们一起健康办公，更好地生活。
近期，我们将陆续推出网易美女小编真人示范日本长野老师的“办公室拉伸运动”！今天教大家第六招：收紧手腕的松弛肌肉
动作：
1、坐在椅子上，伸直腰杆，挺胸收腹。两手紧握成拳头状，手腕上下交叉运动。
2、两个拳头紧握，下手腕用力在胸前弯曲，上手腕用力挤压下手腕。保持互相挤压的状态。上下两只手交替做同样的动作。
长野老师的小建议：双手要紧紧相握，用力相互挤压。
时间：左右各10秒，做三次
功效：收紧手腕的松弛肌肉
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本文来源：网易健康
责任编辑：
王晓易_NE0011
