跳绳减肥

推荐跳绳减肥的正确方法

我们知道,有氧运动要起到燃烧脂肪的作用,一般是要坚持半个小时左右的。跳绳也是如此。跳绳是否起到减肥的效果,不是看你跳绳的次数,而是看你跳绳持续的时间。但是一般人跳绳是很难持续半个小 [更多]
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