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消耗卡路里

推荐6种运动快速消耗卡路里 减肥操轻松帮你瘦身

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这 [更多]
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