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推荐爬楼梯可以瘦腿吗？不可以多做

对于没时间的运动的人来说，健身教练通常会推荐人们去爬楼梯。楼梯常见，而且可以产生比较好的锻炼效果。有的姑娘爬了几层楼梯就感觉小腿酸痛，那么，爬楼梯可以瘦腿吗？   [更多]
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