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举哑铃

推荐举哑铃重量越大越好？这么练可能白费力气

在举哑铃时，是不是哑铃越重就越好？是的，前提是你在参加举重比赛。如果只是健身，那么哑铃的重量则无关紧要，一项新研究表明，成败关键在于你是否锻炼到肌肉已经不能再继续为止。即便只是重量 [更多]
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举哑铃 重量 越大越好 |
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