春季皮肤敏感瘙痒 几招帮你科学应对！

春暖花开，很多人都有踏青、郊游的计划。然而，一不小心就会过敏，皮肤出现瘙痒、干燥、紧绷的情况。专家表示，春季温度忽冷忽热，紫外线骤然变强，花粉、柳絮四处漂浮，这些都是导致皮肤过敏的原因。

“我们常说的瘙痒、刺痛、紧绷、烧灼、干燥等‘春季过敏’症状，严格来讲可能是两种不同情况，一是敏感皮肤，二是过敏性皮炎（也叫变应性接触性皮炎）。”中国医学科学院整形外科医院皮肤科医生李臻臻介绍，“敏感皮肤”是指皮肤原本的屏障功能较弱，水分容易经表皮丢失，且外界刺激因素也易透过表皮引起刺激，造成瘙痒、刺痛、烧灼感，甚至出现脱屑、红斑、小丘疹等表现，通常只发生于面部；而“过敏性皮炎”，是皮肤对特定“过敏原”产生的一种迟发型超敏反应，通常表现为剧烈瘙痒的风团、红斑和丘疹。

李臻臻指出，春季万物复苏，花粉、柳絮、孢子等过敏原也漂浮在空气中，一旦接触便可能引发过敏症状。“过敏反应是一种全身性反应，很多人还有鼻痒鼻塞、喷嚏、咽痒、流泪流涕、眼痒等过敏性鼻炎、过敏性咽炎及过敏性结膜炎症状。”李臻臻提醒，若想确认对什么东西过敏，可以做可疑过敏物质的“斑贴试验”“皮肤点刺试验”等，或抽血查过敏原特异性IgE抗体来帮助确认。

“面部出现红斑、瘙痒等不适时，无论是敏感皮肤还是过敏性皮炎，此时皮肤都因处于炎症状态，较平日脆弱。因此，护肤品（包括洁面、保湿与防晒）选择成分简单、温和的，最好是有屏障修复作用的医学护肤品。外用产品应尽量精简，并且停用所有彩妆，以免进一步加重皮肤刺激。”李臻臻提醒，如果使用某些护肤品或化妆品后出现皮肤不适，应立即停用。

李臻臻指出，换季皮肤敏感最重要的是修复皮肤屏障，人们应遵循“适度清洁、合理保湿、严格防晒”的护肤原则。

“尽量用温偏凉的清水洁面，以毛巾蘸干，早晚一次即可，出油偏多可暂时选择温和的氨基酸类洁面，或在局部T区使用洁面产品，其余地方清水洗。皮肤敏感时期角质层水分丢失多，适当加强保湿，油皮担心油腻选用轻薄乳液或凝胶类产品。”李臻臻指出，紫外线也是造成皮肤屏障损伤的重要因素，还会让炎症部位皮肤更易留下色素沉着，敏感时期尽量选敏感皮肤专用的防晒产品，避免香精、酒精刺激，使用有UPF值（紫外线防护系数）的防晒帽、防晒口罩及墨镜等遮挡防晒。

如果灼热、刺痛非常明显，对面部进行冷湿敷（通常选择械字号医用敷料），或到医院皮肤科接受冷喷、舒敏导入等治疗，快速减轻炎症反应。

春季过敏性皮炎最有效的应对措施是隔绝过敏原。李臻臻提醒，过敏人群应少去植物密集的花粉环境，在家使用空气净化装置，外出佩戴面罩、防花粉口罩等。一般情况下，脱离过敏原接触后症状可以自行缓解，如果不适仍然明显口服抗组胺药，配合外涂有抗炎作用的药膏治疗，也可在医生指导下短期使用糖皮质激素，或选择氧化锌、钙调磷酸酶抑制剂等非激素类抗炎药膏。