北京
新冠感染后出现咽干咽痛等症状时，首先要多喝温开水，保持咽喉部湿润，缓解咽喉干燥。饮食上注意保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物，可以进食清热利咽的食物，清热利咽的食物有梨子，柠檬，葡萄，柚子，橙子，罗汉果，无花果，清热利咽的食物都是一些清热解毒，性质偏凉的食物，一般主要是用一些肺热体质的人群，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橘子、梨子、青菜、西兰花、西红柿等，茯苓、薏米具有化痰利湿的功效；使用具有清热功效的中药，如胖大海、罗汉果、甘草、金银花等来泡水代茶饮，可以取得较好的疗效。不要抽烟喝酒，避免大声讲话，提高身体的抵抗力，有助于病情的好转。
中医对于穴位按摩或者喉部的按摩，还是能够起到一定的功效，我们常用的穴位是天突，廉泉，人迎穴。
天突穴：位于胸骨上窝，吸气的时候胸骨上出现凹陷的地方。两个突出的位置叫胸锁关节，中间就是胸骨上窝。天突穴具有宣通肺气、化痰止咳、清咽开音、宽胸理气的作用，主治气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气。
廉泉穴：廉泉穴是任脉、阴维脉交会穴，位于下颌的舌骨的中线上结喉上方，舌骨上缘凹陷处。在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处，作用利喉舒舌、消肿止痛，主治舌强不语，哑，咳嗽，咽喉肿痛，及支气管炎，急、慢性咽炎等。
人迎穴：隶属足阳明胃经，位于颈部位于喉结两侧旁开2厘米。人迎穴有清咽利膈、消肿散结、疏调气血的作用。主治咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气。
按摩方法：用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感是最好的时候，不能用力太猛。
如果咽干咽痛症状比较严重，还可以口服清热解毒、疏风散邪、利咽消肿功效的中药，或含服碘含片、草珊瑚含片、金银花含片等药物，改善症状。疼痛过于剧烈者，还可以酌情口服非甾体抗炎药治疗，如布洛芬等。
作者：首都医科大学附属北京中医医院耳鼻喉科 马娜
本文来源：网易健康
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