网易首页 > 网易健康 > 正文

看球警惕“隐形杀手”,送你一份健康指南

0
分享至
激情观赛时,需警惕伤“心”,小心健康“红牌”。

2022卡塔尔世界杯于11月20日24时正式开赛,激情观赛之时,也需警惕心血管疾病这个隐形“杀手”。2021年一项德国研究显示,2014年世界杯期间因为急性心梗而住院的人数较之前要升高4%。巴西研究也显示世界杯期间心梗人数增加9%。

中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科林茂欢副教授提醒,要爱护身体、理性观赛!挑灯夜观世界杯时,警惕吸烟、饮酒、熬夜、过食等诱发心血管疾病的因素,谨防各种心血管急症如心绞痛、心肌梗死、假日综合征、高血压危象、心源性猝死等各类心脏疾病。

由于时差关系,看世界杯的铁杆球迷们可谓是日夜颠倒,连续熬夜看球不亦乐乎。林茂欢副教授提醒,激情观赛时,需警惕伤“心”,小心健康“红牌”。

健康“红牌”一:冠心病

心绞痛和心肌梗死是冠心病的不同严重阶段。

心绞痛:冠状动脉(主要负责给心肌供血)因为斑块而狭窄,在情绪激动、血压增高等氧耗增加情况下,冠状动脉供血不足,心肌缺血加重,便会产生胸痛等症状。此时,胸痛呈压榨性、闷胀性或窒息性,可放射至左肩、左上肢前内侧,达无名指和小指,一般休息后于数分钟内缓解。

心肌梗死:如果冠脉内的斑块发生破裂、糜烂,继而形成血栓,就会产生心肌梗死。此时,患者往往感到压榨性剧烈胸痛,常伴出汗,严重者还可能恶心呕吐,并发心律失常、急性心衰、低血压休克等。

健康“红牌”二:假日综合征

假日综合征是指由于节假日期间过量饮酒引起的心律失常,其中以房颤最为多见,也可以有房早(房性早搏)、房速(房性心动过速)等心律失常。患者可感觉心悸、胸闷、气促、乏力等症状,如果自测脉搏会发现不齐整。房颤使心房失去辅助射血功能,而且如若房颤伴心室率过快,整个心脏的射血功能进一步减少,脑等脏器供血不足,就可能有眩晕、胸闷、胸痛等症状。房颤时心腔内亦易形成血栓,若脱落流走,即可能导致脑梗,出现中风症状。

健康“红牌”三:高血压危象

高血压危象指各种原因所致血压突然大幅升高,通常高于180/120mmHg。患者此时可出现恶心、呕吐、头痛等症状,严重者出现视乳头水肿、视物模糊,脑卒中、肾损伤、肺水肿、急性左心衰竭、昏迷等情况。

若不幸突发以上心血管疾病,该如何紧急自救?

林茂欢副教授表示,不同类型的人群,自救法则不同,具体如下:

1、无心脏疾病的健康人士

立即停止一切活动,勿要惊慌,平息情绪,于安静之处休息,部分的心绞痛、房颤或其他心律失常可以自行缓解或减轻。

2、有既往心脏病史人士

既往有明确心绞痛病史者可舌下含服硝酸甘油片,有房颤或其他心律失常病史者可服用既有药物,家中备有血压计的可自行测量血压。

若服药无效或首次发作者,视自身感受、症状或严重程度,决定自行就医或由120送医。而怀疑急性心肌梗死或高血压危象可能的,应立马拨打120。

不论怀疑是哪种突发疾病,只要症状严重、情况紧急,甚至出现晕倒、昏迷等情况,都应迅速拨打120就医。

专家提醒:细心预防是治本之方

古语有云,防患于未然。林茂欢副教授提醒道,不想让“世界杯”变成“世界悲”,就要做好准备,理性看球、合理观赛!

一是家中应常备应对紧急情况药物,特别是既往患有心血管病或心血管病高危人群。例如可常备应对高血压的药物,如硝苯地平片等;应对心绞痛的药物,如心痛定、硝酸甘油片等;应对急性心肌梗死的药物,如阿司匹林片、氯吡格雷片等。

二是学习心肺复苏操作。心肺复苏是心脏骤停时急救的方法,包括胸外按压、开放气道、人工呼吸三步。

首先,将患者置于平地,施救者跪于一侧,将一只手掌根放在患者胸骨中下1/3交界处,另一只手掌根置于其上,双手按压,手指不接触胸壁。按压时须双肘伸直,垂直向下用力,确保身体重量压于手掌,按压频率为100-120次/分,下压深度5-6cm,每次按压之后应让胸廓完全恢复。放松时掌根不能离开胸壁,以免按压点移位。

随后,掰开患者口腔检查其内有无假牙、异物等,确保没有后使患者仰头、抬颏,给予人工呼吸,同时观察患者胸口,观察有无起伏。一般来说,每胸外按压30次,予2次人工呼吸,后重复此流程。重复数个循环后,检查患者生命体征恢复情况。

三是从日常做起,管理心血管病高危因素,如控制高血压、糖尿病、睡眠通气障碍综合征、甲亢等疾病。尽量在平时做到早睡早起,保持好心情、减轻压力,及时休息,作息规律、定期运动,清淡饮食,避免肥胖。在世界杯期间,尽量做到不饮酒、少饮酒,不过晚进食或适当进食健康食品。

相关推荐
热点推荐
爆笑神评:为什么男朋友可以摸,而丈夫却不能摸一次?

爆笑神评:为什么男朋友可以摸,而丈夫却不能摸一次?

王二哥老搞笑
2022-12-09 02:55:04
太心机!买超与邵晴聚餐曝光,女方直面镜头大方挥手,疑求婚成功

太心机!买超与邵晴聚餐曝光,女方直面镜头大方挥手,疑求婚成功

娱圈日记
2022-12-07 19:02:38
年薪$30万招“矿工”,澳企来新西兰抢人!华人女孩亲述:“工资确实高,但玻璃心生存不了”

年薪$30万招“矿工”,澳企来新西兰抢人!华人女孩亲述:“工资确实高,但玻璃心生存不了”

发现新西兰
2022-12-08 12:03:10
54岁席琳·迪翁不幸确诊僵人综合征,无法治愈患病率仅百万分之一

54岁席琳·迪翁不幸确诊僵人综合征,无法治愈患病率仅百万分之一

开开森森
2022-12-08 22:05:20
乌克兰遭俄军铝热弹袭击,那效果堪比一场大型的烟花秀

乌克兰遭俄军铝热弹袭击,那效果堪比一场大型的烟花秀

潇洒弟
2022-12-08 22:35:19
28岁漂亮姑娘相亲遇车祸被截肢,相亲对象:嫁给我就垫付治疗费

28岁漂亮姑娘相亲遇车祸被截肢,相亲对象:嫁给我就垫付治疗费

王小羊7
2022-12-08 23:21:48
内讧了!曝C罗替补后威胁葡萄牙:收拾行李拒绝参赛,为争冠忍了

内讧了!曝C罗替补后威胁葡萄牙:收拾行李拒绝参赛,为争冠忍了

体坛无名
2022-12-08 16:19:07
我, 韩国生活9年, 告诉你这个5000万人口的畸形国家有多“丑陋”

我, 韩国生活9年, 告诉你这个5000万人口的畸形国家有多“丑陋”

花花分享会
2022-12-07 08:12:26
明年比今年更“难熬”?普通老百姓将遭遇3个难题,别不当回事!

明年比今年更“难熬”?普通老百姓将遭遇3个难题,别不当回事!

白彦梨爱运动
2022-12-07 20:59:22
浙江杭州,一女子去拍写真,男友在外面等候。期间,女子发微信让男友过去

浙江杭州,一女子去拍写真,男友在外面等候。期间,女子发微信让男友过去

热心济苍生
2022-12-04 07:50:32
方便面巨头真栽了!3年把公司从年销20亿干倒闭,凭野心搞垮自己

方便面巨头真栽了!3年把公司从年销20亿干倒闭,凭野心搞垮自己

鬼谷子思维
2022-10-21 17:38:29
当选中央委员、中央候补委员的副省级城市领导一览

当选中央委员、中央候补委员的副省级城市领导一览

国内大事说
2022-11-27 18:41:55
斯诺克争议行为引众怒,罗伯逊联合两大巨星抗议!奥沙利文:无耻

斯诺克争议行为引众怒,罗伯逊联合两大巨星抗议!奥沙利文:无耻

大咖不懂球
2022-12-08 21:01:00
法国人:中国人是不是疯了,法国这种最珍贵的食材他们却拿来喂猪

法国人:中国人是不是疯了,法国这种最珍贵的食材他们却拿来喂猪

厨易美食
2022-12-07 22:24:44
通报 | 张文宏张伯礼接连发声!多地核酸采样项目终止!本土新增4031+17134

通报 | 张文宏张伯礼接连发声!多地核酸采样项目终止!本土新增4031+17134

天津广播
2022-12-08 09:26:49
看急诊没核酸怎么办?上海发布回应!这种情况楼栋不再封控;担心有后遗症?专家解答→

看急诊没核酸怎么办?上海发布回应!这种情况楼栋不再封控;担心有后遗症?专家解答→

上观新闻
2022-12-08 21:57:11
宁波百亿富二代家暴出轨嫖娼:“王思聪也没什么了不起的,他玩得起的我也玩得起”

宁波百亿富二代家暴出轨嫖娼:“王思聪也没什么了不起的,他玩得起的我也玩得起”

一个岛岛
2022-11-30 18:17:33
美国得州州长向副总统家门口送移民 一次运了数十人

美国得州州长向副总统家门口送移民 一次运了数十人

海外网
2022-12-08 11:55:04
取代张常宁, 32岁丁霞走上新岗位, 球迷送大礼, 郎平没有看错人

取代张常宁, 32岁丁霞走上新岗位, 球迷送大礼, 郎平没有看错人

王艳说体育
2022-12-06 15:48:05
大乐透爆7注一等奖,单票最高擒奖4543万元

大乐透爆7注一等奖,单票最高擒奖4543万元

周到上海
2022-12-08 13:44:14
2022-12-09 04:28:49

头条要闻

2023年放假安排公布:中秋国庆假期重合休8天

头条要闻

2023年放假安排公布:中秋国庆假期重合休8天

体育要闻

达伦-本特:贝林厄姆是不可思议的天才,但鲁尼在04年表现比他好

娱乐要闻

何洁晒全家福 刁磊与继子继女亲密合影

财经要闻

科技要闻

被马斯克看上的中国男人

汽车要闻

想要生活更能"装" 在奥迪这里多花几万就够了

态度原创

家居
房产
数码
亲子
军事航空

家居要闻

Less is more,走进艺术家的现代极简风格

房产要闻

广州旧改,动起来了!

数码要闻

发布在即!大疆Mini 3无人机全面偷跑:价格不高、续航升级

亲子要闻

首儿所多学科专家推荐儿童新冠病毒感染常备药物清单

军事要闻

极速达每小时560公里!V280获得美军订单

进入关怀模式
×