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天鹅颈、直角肩...明星的好体态,其实是“病态”?

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主讲嘉宾:裴倩 北京积水潭医院康复医学科 副主任医师

天鹅颈、直角肩、蝴蝶骨,其实都是病

天鹅颈、直角肩、蝴蝶骨,这些都是许多女生梦寐以求的身材,很多女生甚至花大价钱和时间专门去锻炼,但这其实是在损害你的身体。

天鹅颈

天鹅颈的标准是脖子长且直,曲线优美。脖子长没错,曲线优美更是好事,但是脖子直就不好了,脖子直实质上就是一种颈椎病

一般人的颈椎是呈“C”字形的,这样可以更好的承受颈部各个方向的压力。天鹅颈就是后天将颈椎强行练直,这样会加大颈椎的压力,颈椎周围肌肉失衡,处于持续牵伸紧张的状态,造成颈肩痛;甚至椎间盘突出压迫神经根,出现胳膊和手的酸麻胀痛;或者关节突关节紊乱,刺激颈神经后支,出现头痛、头晕;时间久了还会造成韧带增生、钙化。所以,不建议大家练习天鹅颈。

直角肩

直角肩,就是脖子和肩膀的角度是90度,也就是肩斜度将近0度,而大多数人的肩斜度大概在22度左右。

由于直角肩拍照的效果更好看,所以很多明星和爱美的女生为了维持直角肩而长期凹着造型,甚至刻意练出直角肩。

直角肩其实是一种病态的表现,它又叫做肩胛骨下回旋综合征。简单来说,就是肩胛骨错位了,处在不正确的位置上,才会形成这种异常的体态

长期凹直角肩,会造成斜方肌的紧张、酸痛。除此之外,直角肩也可能导致压迫神经,出现手臂疼痛、麻木、无力等情况,还会诱发肩峰撞击,引起肩峰下滑囊炎肩袖损伤

人们的审美一直在变,从以前的溜肩(肩斜度大于20度)到现在的直角肩,为了一种短暂的审美,而去牺牲健康,这是不可取的。

蝴蝶骨

有些明星的蝴蝶骨是出了名的美,每次走红毯都让众多男女粉尖叫不已,也有不少粉丝想要模仿,但是蝴蝶骨是一种不健康的体态。

蝴蝶骨,在医学上叫做翼状肩胛。蝴蝶骨会引起肩膀周围的肌肉酸痛、无力,严重的可能会造成胳膊举不过头顶的现象,所以也不推荐大家练蝴蝶骨。

专家提醒:所有的审美都应该建立在健康的基础上,这种审美才是一种长久的健康的审美。

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