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减肥真的需要“0碳水”吗?这样科学“食碳”保持身体健康

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当前,很多人减肥都对“碳水”敬而远之,提倡“0碳水”、“低碳水”等多种减肥模式。“碳水”又称碳水化合物,是人体必需的营养素之一,与大家的身体健康息息相关,怎样科学吃“碳水”,让我们来了解一下吧!

资料来源:北京疾控中心官方微信

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