网易首页 > 网易健康 > 正文

冬季鼻子干燥出血?做好保湿是关键

0
分享至
冬季气候干燥,鼻黏膜缺乏滋润,加上饮食不规律,经常吃油炸、辛辣等易上火的食物,就很容易导致鼻子干燥、出鼻血。

一到冬天,鼻子的“苦难日”就来了,很多人都会遇到这样的情况:一觉醒来,鼻子干燥难受,不仅不通气,还会结血痂、一按就疼。该如何缓解呢?

东南大学附属中大医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师黄志纯表示,由于冬季气候干燥,鼻黏膜也缺乏滋润,加上饮食不规律,经常吃油炸、辛辣等易上火的食物,就很容易导致鼻子干燥、出鼻血。如果出现这种情况,可以在鼻腔内涂抹专门的消炎软膏以保护鼻黏膜。日常生活中还要注意以下几个方面:

蒸气熏鼻。如果鼻子干燥疼痛,有一个快速调节的方法:倒一杯热水,对着杯口用力吸气,利用水蒸气来熏熏鼻腔,每次5分钟即可,早晚各一次,有利于缓解症状。日常也要多喝水,加强身体循环调节。

清洗鼻腔。使用生理盐水冲洗可缓解鼻腔干燥,也可选择生理性海水鼻腔喷雾喷鼻,以达到湿润鼻腔黏膜的作用。注意不要直接用自来水洗。另外,可以尝试使用一些鼻腔保湿的产品,但是不要把红霉素药膏、开塞露等抹进鼻子里。因为鼻黏膜很“脆弱”,这些产品并不是专门针对鼻腔干燥的,不能保证安全性。红霉素是抗生素,会导致细菌耐药,没有感染不要使用。

开加湿器。室内湿度高鼻子会舒适很多,尤其是冬春秋季比较干燥的季节。对于常坐办公室的人群,写字楼等冬季长期开暖风且不透气,常导致呼吸道不适。建议在桌上放个小加湿器。如果家里没有加湿器,也可以在室内放一盆清水,增加湿度。

饮食调理。冬天多吃含维生素C多的食物,有利于防止鼻腔干燥、出血。推荐喝金银花茶、菊花茶或者鱼腥草茶,多吃柚子、橘子、苹果、猕猴桃、西红柿、青菜等富含维生素的食物,能生津润燥。饮食尽量清淡,少吃油腻、辛辣上火的食物。

如果这些措施都没有让症状得以缓解,应及时到正规医院就诊,以免小问题惹来大麻烦。(本报特约记者 王 倩)

相关推荐
热点推荐
风向急变,留大家犹豫的时间不多了

风向急变,留大家犹豫的时间不多了

贩财局
2022-12-01 17:11:45
国足前主帅李铁被带走后,供出三名国脚

国足前主帅李铁被带走后,供出三名国脚

中国新闻周刊
2022-12-01 12:43:11
钟南山坐镇广州,继广州解封后,深圳也行动起来,幸福来得太突然

钟南山坐镇广州,继广州解封后,深圳也行动起来,幸福来得太突然

玖柒资讯
2022-12-01 16:32:38
浏阳廖勇为什么没有被拘留,我在浙江拨打了长沙12345

浏阳廖勇为什么没有被拘留,我在浙江拨打了长沙12345

光阴且慢
2022-12-01 13:16:42
马斯克演示猴子用意念打字:网友担忧

马斯克演示猴子用意念打字:网友担忧

环球Tech
2022-12-01 16:07:11
俄媒:民调显示,39.5%的中国受访者认为俄对乌战争是自卫行动

俄媒:民调显示,39.5%的中国受访者认为俄对乌战争是自卫行动

娱宙观
2022-12-01 11:28:40
吴亦凡现状惨烈,体重爆减精神极差,曾多次放话会不计代价的报复

吴亦凡现状惨烈,体重爆减精神极差,曾多次放话会不计代价的报复

欣蕊小世界
2022-12-01 10:11:24
信息量巨大 重庆将有重大事情宣布

信息量巨大 重庆将有重大事情宣布

玖柒资讯
2022-12-01 20:13:39
国际足联:卡塔尔世界杯平均补时达10分钟,超长补时获认可!

国际足联:卡塔尔世界杯平均补时达10分钟,超长补时获认可!

中超球评
2022-12-01 17:00:38
突发!一汽-大众停产

突发!一汽-大众停产

中国先进制造技术论坛
2022-12-01 16:46:53
18岁女生在方舱挨冻一夜后,因寒冷质问工作人员?相关后续来了

18岁女生在方舱挨冻一夜后,因寒冷质问工作人员?相关后续来了

诗歌教育
2022-12-01 16:06:30
北京部分小区新冠阳性感染者可居家 居民:已达成共识

北京部分小区新冠阳性感染者可居家 居民:已达成共识

经济观察报
2022-12-01 19:08:37
重要提醒:今天起,须实名!

重要提醒:今天起,须实名!

未来网
2022-12-01 08:38:37
日本记者问杰克逊:为何不去中国开演唱会,他的回答让日记恨数年

日本记者问杰克逊:为何不去中国开演唱会,他的回答让日记恨数年

世事娱乐
2022-12-01 14:32:09
疫情放开后大家要做以下心理准备

疫情放开后大家要做以下心理准备

大中华连锁加盟
2022-12-01 10:12:18
维护社会大局稳定!中央政法委提要求,多省份党政“一把手”作部署

维护社会大局稳定!中央政法委提要求,多省份党政“一把手”作部署

政知新媒体
2022-11-30 21:48:49
“境外势力”是块砖,哪里需要哪里搬?

“境外势力”是块砖,哪里需要哪里搬?

皮皮故事会
2022-12-01 16:58:26
大学生连夜逃离广州天河,结果却像被耍了一通

大学生连夜逃离广州天河,结果却像被耍了一通

玖柒资讯
2022-12-01 06:50:35
江泽民同志遗体由专机敬移北京,12月6日将举行追悼大会

江泽民同志遗体由专机敬移北京,12月6日将举行追悼大会

新民周刊
2022-12-01 20:05:10
敬江公,致未来

敬江公,致未来

温伯陵的烟火人间
2022-12-01 17:49:11
2022-12-01 21:52:49

头条要闻

武大团队:奥密克戎致病力比原始毒株下降40倍

头条要闻

武大团队:奥密克戎致病力比原始毒株下降40倍

体育要闻

37岁"吴镇宇"又开挂 还想超越梅西C罗

娱乐要闻

长歪了?19岁木村光希出席活动状态不佳

财经要闻

科技要闻

马斯克演示猴子用意念打字 6个月内植入人脑?

汽车要闻

丰田全新埃尔法假想图曝光 格栅变小/2.4T混动

态度原创

房产
手机
艺术
时尚
教育

房产要闻

媒体大咖说| 从房住不炒到业主维权,我们应该怎么看?

手机要闻

续华为麒麟后,又一国产高端5G手机处理器发布:性能不俗!

艺术要闻

阻隔与连结:隐逸主题山水画的造境与审美

H&M将在全球范围裁员1500人 以应对购买力疲软

教育要闻

全班换网课头像,老师看懵了

进入关怀模式
×