网易首页 > 健康频道 > 正文

冬季鼻子干燥出血?做好保湿是关键

0
分享至
冬季气候干燥,鼻黏膜缺乏滋润,加上饮食不规律,经常吃油炸、辛辣等易上火的食物,就很容易导致鼻子干燥、出鼻血。

一到冬天,鼻子的“苦难日”就来了,很多人都会遇到这样的情况:一觉醒来,鼻子干燥难受,不仅不通气,还会结血痂、一按就疼。该如何缓解呢?

东南大学附属中大医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师黄志纯表示,由于冬季气候干燥,鼻黏膜也缺乏滋润,加上饮食不规律,经常吃油炸、辛辣等易上火的食物,就很容易导致鼻子干燥、出鼻血。如果出现这种情况,可以在鼻腔内涂抹专门的消炎软膏以保护鼻黏膜。日常生活中还要注意以下几个方面:

蒸气熏鼻。如果鼻子干燥疼痛,有一个快速调节的方法:倒一杯热水,对着杯口用力吸气,利用水蒸气来熏熏鼻腔,每次5分钟即可,早晚各一次,有利于缓解症状。日常也要多喝水,加强身体循环调节。

清洗鼻腔。使用生理盐水冲洗可缓解鼻腔干燥,也可选择生理性海水鼻腔喷雾喷鼻,以达到湿润鼻腔黏膜的作用。注意不要直接用自来水洗。另外,可以尝试使用一些鼻腔保湿的产品,但是不要把红霉素药膏、开塞露等抹进鼻子里。因为鼻黏膜很“脆弱”,这些产品并不是专门针对鼻腔干燥的,不能保证安全性。红霉素是抗生素,会导致细菌耐药,没有感染不要使用。

开加湿器。室内湿度高鼻子会舒适很多,尤其是冬春秋季比较干燥的季节。对于常坐办公室的人群,写字楼等冬季长期开暖风且不透气,常导致呼吸道不适。建议在桌上放个小加湿器。如果家里没有加湿器,也可以在室内放一盆清水,增加湿度。

饮食调理。冬天多吃含维生素C多的食物,有利于防止鼻腔干燥、出血。推荐喝金银花茶、菊花茶或者鱼腥草茶,多吃柚子、橘子、苹果、猕猴桃、西红柿、青菜等富含维生素的食物,能生津润燥。饮食尽量清淡,少吃油腻、辛辣上火的食物。

如果这些措施都没有让症状得以缓解,应及时到正规医院就诊,以免小问题惹来大麻烦。(本报特约记者 王 倩)

相关推荐
热点推荐
男篮7分惜败澳大利亚!郭艾伦12中5,顾全三分7中4,周琦尽力了

男篮7分惜败澳大利亚!郭艾伦12中5,顾全三分7中4,周琦尽力了

篮球国度
2022-06-30 18:21:56
欧阳震华自曝:无戏可拍过得很艰难,导演不找拍戏,厂家不找代言

欧阳震华自曝:无戏可拍过得很艰难,导演不找拍戏,厂家不找代言

萌宠聊娱乐
2022-06-30 09:52:50
博眼球?女子擦边直播卖车,穿着风格引热议,网友:请文明看球

博眼球?女子擦边直播卖车,穿着风格引热议,网友:请文明看球

观花年
2022-06-30 15:24:02
案例:男子路边捡到一名女婴,带回家后从小性侵,时间长达8年

案例:男子路边捡到一名女婴,带回家后从小性侵,时间长达8年

田山律师
2022-06-30 13:35:49
英国刚对俄划出将“宣战”的红线,基辅被俄轰炸,欧洲只剩一条路

英国刚对俄划出将“宣战”的红线,基辅被俄轰炸,欧洲只剩一条路

路路观察
2022-06-30 15:33:56
女大学公交车上惨遭6人轮奸,凶手竟用手塞进下体把肠子拽出来了

女大学公交车上惨遭6人轮奸,凶手竟用手塞进下体把肠子拽出来了

长留纪实
2022-06-30 11:53:44
小鹏汽车“通风报信”,车震从此不再安全

小鹏汽车“通风报信”,车震从此不再安全

首席合规观察
2022-06-30 13:56:29
被判死刑摩洛哥佣兵父亲求普京帮助赦免儿子:他是被骗加入乌军的

被判死刑摩洛哥佣兵父亲求普京帮助赦免儿子:他是被骗加入乌军的

环球时报国际
2022-06-30 17:11:48
2011年,江苏女孩带男友回家,母亲却大哭:你是我死去21年的儿子

2011年,江苏女孩带男友回家,母亲却大哭:你是我死去21年的儿子

洞察视鉴
2022-06-29 13:09:09
苹果发布iOS 15.6系统 iPhone建议升级

苹果发布iOS 15.6系统 iPhone建议升级

中关村在线
2022-06-30 14:26:27
12年陕西一农村宅被封死,村民们都躲着走,里面竟然放着一具棺木

12年陕西一农村宅被封死,村民们都躲着走,里面竟然放着一具棺木

洞察视鉴
2022-06-30 02:30:02
2012年丈夫车祸身亡,法院将52万赔款判给3个邻居,妻子索要遭拒

2012年丈夫车祸身亡,法院将52万赔款判给3个邻居,妻子索要遭拒

法制播报
2022-06-30 11:29:12
乌克兰空军对俄军阵地发动大规模空袭

乌克兰空军对俄军阵地发动大规模空袭

微观大世界
2022-06-30 14:35:20
俞敏洪上北大时,请校花跳舞,校花没瞧他一眼,20年后完美复仇

俞敏洪上北大时,请校花跳舞,校花没瞧他一眼,20年后完美复仇

高校资讯论坛
2022-06-30 11:15:23
倘香港被剔出SWIFT 金融核战美欧损失更大

倘香港被剔出SWIFT 金融核战美欧损失更大

金评媒
2022-06-30 14:58:51
法国专家:中国崛起不可怕,可怕的是你没见过青藏高原上的农村

法国专家:中国崛起不可怕,可怕的是你没见过青藏高原上的农村

千与千寻v
2022-06-30 15:03:30
菲新总统就职,中美出席规格不同!中国被多次提到,美菲关系微妙

菲新总统就职,中美出席规格不同!中国被多次提到,美菲关系微妙

国防时报看点
2022-06-30 15:37:29
浙江村民报警称山上有老虎!警方飞无人机赶来发现:好多……

浙江村民报警称山上有老虎!警方飞无人机赶来发现:好多……

潇湘晨报
2022-06-30 11:26:17
为什么同房的时候,很少有男性叫出声?

为什么同房的时候,很少有男性叫出声?

生命宝典
2022-06-30 15:20:10
对俄去军事化——俄库尔斯克空军基地被轰炸

对俄去军事化——俄库尔斯克空军基地被轰炸

凡事一定有办法13119
2022-06-29 10:37:33
2022-06-30 18:44:49

头条要闻

被判死刑佣兵父亲求普京赦免儿子:他是被骗加入乌军的

头条要闻

被判死刑佣兵父亲求普京赦免儿子:他是被骗加入乌军的

体育要闻

再聚首!乐福婚宴骑士旧将大团圆

娱乐要闻

汪峰晒全家合照 女儿颜值不输章子怡

财经要闻

科技要闻

任泽平:新能源车产业最有希望替代房地产

汽车要闻

奔驰电动车1次充电跑1202km 还去赛道飙了11圈

态度原创

教育
旅游
时尚
手机
军事航空

教育要闻

吉林高考生物理只得17.5分 坚称试卷被掉包 惨遭打脸

旅游要闻

巴黎圣母院八百年图景:聆听风琴 见证加冕

蒋诗萌:喜剧天赋刻在东北人DNA里

手机要闻

索尼Xperia1 IV体验:在它身上仍能看到独一无二的「索」味

军事要闻

实拍歼-10战机空中开火瞬间

进入关怀模式
×