网易首页 > 健康频道 > 正文

天寒地冻回到家,半小时后再洗澡!

0
分享至
洗澡的时间要控制在10~15分钟左右,以免长时间处于封闭、不透气的环境,导致身体缺氧、供血不足。

天寒地冻的日子,不少人回到家中,就想立马洗个热水澡暖暖身子,却不知这是很危险的。东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山表示,中老年人血管弹性差,身体调节功能有所衰退,对于有心脑血管疾病的患者,从寒冷的户外回家后直接洗热水澡很容易引发心梗。

冬天安全洗澡,心血管不好的人群最好遵循几个原则:

1.从外面回到家中,不要直接进卫生间洗澡,应休息30分钟至1个小时,让身体逐渐暖起来后再洗。

2.有些人冬季洗澡,喜欢把水温调得较高。洗澡水温度与体温相当,最好不超过40℃。先打开花洒,让热水蒸汽提高浴室温度,待浴室变暖后,再开始沐浴。若天气特别冷,或体质较差,也可以在洗澡前打开电暖炉、浴霸等。

3.浴室内温度高,洗完澡出浴室温度骤降,也容易诱发心梗。马根山表示,突然的寒冷刺激会引起冠状动脉骤然收缩,出现急性心肌缺血缺氧,严重时诱发心绞痛甚至心肌梗死。洗澡后一定要把身上的水擦干,披上睡衣,待身体逐渐适应外面温度后再走出浴室。

4.洗澡的时间要控制在10~15分钟左右,以免长时间处于封闭、不透气的环境,导致身体缺氧、供血不足。浴室要有通风设备,可用换气扇促进空气流通。

受访专家:东南大学附属中大医院心血管内科主任 马根山

相关推荐
热点推荐

小叔子借我们3万一直未还,过年回了趟家,我又给了他5万块

欣欣故事荟
2021-05-10 20:34:15

“夜店妈妈”抱一岁娃蹦迪,迷离灯光下疯狂扭动,孩子哭到睡着!

视点新闻
2021-05-08 06:30:02

盖茨被实锤的料不少,而梅琳达这份分居协议却帮全家保住了秘密

五彩斑斓的世界
2021-05-11 00:08:28

TVB老戏骨潘志文加拿大荣升公公李婉华感触,遗憾钟嘉欣未能出席

洋洋自娱乐
2021-05-10 09:31:58

茅台5连跌:3个月最大损失9500亿,相当于五粮液总市值

澎湃新闻
2021-05-10 15:19:01

比尔要反超库里场均31.9分有多难?看了两人总分差距就懂

大西体育
2021-05-10 16:25:17

你永远无法想象奢侈品会出什么匪夷所思的东西!哈哈哈哈哈哈!

斗城表里如一
2021-05-09 19:39:01

姚策七七祭,杜新枝到九江看孙子,笑容满面地穿上熊磊买的新衣

享受诗与远方
2021-05-10 22:04:33

真是天助库里!又白捡一个大便宜,这下双料王和季后赛都稳了

体坛赛事风云录
2021-05-10 15:39:20

生肖鼠,5月后将有爆炸事找上你,肖鼠人“别躲了,认命吧”!

队长马尚
2021-05-10 23:01:03

最后一只外逃豹子脚印被发现!涉事动物园大曝光:2000亿医药巨头牵涉其中,五一吸客近10万,动物出逃或并非首次...

21财闻汇
2021-05-10 13:45:22

河北一地突发大火!500人全力扑救!

掌握泊头
2021-05-10 21:29:30

印度“骗”了全世界?看起来脏乱穷,但2大优势却遥遥领先

学,无止境
2021-05-10 17:56:28

自特朗普离任以来,说美国朝正确方向前进的美国人,几乎翻了一番

二宝谈娱乐
2021-05-10 18:50:07

珠江一钓鱼人钓获“淡水大白鲨”,半米长重十几斤,有老板想买走

一周7天资讯大全
2021-05-10 19:06:07

关键人“王社莲”曝光,郭威要求杜新枝5日内道歉,错换有新进展

子芫伴你成长
2021-05-10 18:32:35

三湘第一女贪官纪实:40位上司被迷倒,忘不了她的眼睛

山抹巍云
2021-05-06 04:55:52

40岁单身女:年轻时认为不能“缺男人”,如今我觉得男人可有可无

乌鸦鸦先生PLUS
2021-05-07 16:32:20

易方达张坤再度踩雷 最强的大宗商品基金居然是这个

宣继游
2021-05-10 22:30:50

年薪50万以上的人,大多数都是什么学历?答案现实又让人心寒

跳跃的袋鼠
2021-05-10 09:38:10
2021-05-11 03:53:08

头条要闻

成都高中生校内坠亡 家长称想看监控遭学校拒绝

头条要闻

成都高中生校内坠亡 家长称想看监控遭学校拒绝

体育要闻

461场!华金成为贝蒂斯俱乐部历史上出场次数最多的球员

娱乐要闻

52岁许晴穿白衬衫半露香肩妩媚动人

财经要闻

科技要闻

第17个“阿里日” 马云久违现身

汽车要闻

进出第三排更便捷 昂科威Plus 7座版舒适配置强

态度原创

亲子
本地
旅游
公开课
军事航空

亲子要闻

职场妈妈焦虑感更强?专家建议莫过度“越俎代庖”

本地新闻

为什么我劝你不要太心软?

旅游要闻

玛雅文明五大未解之谜,你知道几个?

公开课

巴菲特:能成大事的人,往往有3种特质

军事要闻

美海军海上查获大量轻武器:步枪有3千支

×