网易首页 > 健康频道 > 正文

体内铁超载 多病找上来

0
分享至
铁参与血红蛋白的生成,维持重要细胞功能,如果体内铁储备不足,儿童智力和身体发育都会受到阻碍。

铁元素对人体的重要性不言而喻。铁参与血红蛋白的生成,维持重要细胞功能,如果体内铁储备不足,儿童智力和身体发育都会受到阻碍。人体缺铁时,会表现为面色苍白、匙状甲、乏力、心慌、烦躁、易感染等。正常成年人每天需补充1~1.5毫克铁元素,孕、乳妇需要2~4毫克,一般日常饮食即可满足需求。一旦因铁摄入不足、吸收减少、需求增加、利用障碍、丢失过多等原因引起缺铁性贫血时,就需补铁。缺铁性贫血常见于婴幼儿、青少年、妇女以及有慢性出血性疾病、肿瘤的患者。

治疗性铁剂分为无机铁和有机铁两种。无机铁以硫酸亚铁为代表,有机铁包括琥珀酸亚铁、右旋糖苷铁、多糖铁复合物等。相对来说,无机铁剂的不良反应较为明显。剂型上一般首选口服补铁剂,口服不能耐受或不能吸收者,才选用注射给药。治疗缺铁性贫血,一般口服5~10天即可见效,2周后血红蛋白浓度上升,2个月左右可恢复正常,之后应至少继续维持治疗4~6个月才能停药。服药时应注意,谷类、乳类、茶等会抑制铁的吸收,鱼类、肉类、维生素C可促进铁的吸收。

部分中药也有一定的补血作用。有研究表明,以治疗血虚证为主的补血类中药铁元素含量相对都比较高,部分非补血类中药如莵丝子、红花等含铁量也比较高。预防性补铁,还可以用铁强化食品,如铁强化面粉、酱油等。

但是,铁元素并不是补充的越多越好。相反,游离铁是有毒的,过量补充会对身体造成伤害。铁是大多数生化体系中自由基的主要诱导剂,过量补铁引起“铁超载”,会损伤细胞(内皮细胞、肝细胞、胰岛细胞等),促使细胞死亡和组织损伤,引起氧化应激反应。有研究表明,铁超载可增加男性糖尿病风险;会加速内皮损伤,促使粥样斑块形成;升高血红蛋白浓度,促使血栓形成。已有证据证明,铁超载与心脑血管疾病、帕金森病、阿尔茨海默病、肿瘤、肝脏疾病等发病关系密切。铁超载分为原发性和继发性两种情况。原发性铁超载多由遗传性血色病引起,继发性铁超载常见于多次输血、过多摄食红肉、过度摄入铁剂、超量服用维生素C等人群,以及丙型肝炎患者中。

谨防铁超载,需要特别注意三点:1.补铁剂仅用于治疗缺铁性贫血,不可用于其他类型贫血;2.补铁剂不是营养补充剂,需要在治疗原发病基础上根据化验指标,按照治疗原则、疗程应用;3.强化食品、保健品的使用,目的在于预防贫血,而不是进补营养素,不可夸大其作用。目前膳食铁的低生物利用率是我国缺铁性贫血的主要原因。我国居民膳食结构中谷类食物比例较大,加上烹调方法不合理、偏食等因素,会抑制铁的生物利用率。防治缺铁,重在调整饮食结构,确保营养素摄入的全面性和均衡性。

相关推荐
热点推荐
义乌还是封了下来

义乌还是封了下来

开心的国宝
2022-08-11 14:58:40
致命诱惑:美国25岁白人女网红捅死黑人壮汉男友,浑身浴血被逮捕

致命诱惑:美国25岁白人女网红捅死黑人壮汉男友,浑身浴血被逮捕

连枝共家
2022-08-11 11:13:19
吴启华前妻滞留三亚,发文大骂酒店服务态度差!一晚房费3千多元

吴启华前妻滞留三亚,发文大骂酒店服务态度差!一晚房费3千多元

云图娱乐
2022-08-11 15:25:09
“中元节三不做,平安无灾祸”,哪三件事不能做?有道理吗?

“中元节三不做,平安无灾祸”,哪三件事不能做?有道理吗?

民俗风情线
2022-08-11 12:45:05
“法案”生效!所有美国设备:14纳米禁止出口中国!

“法案”生效!所有美国设备:14纳米禁止出口中国!

半导体圈
2022-08-11 00:11:10
24岁女硕士在校园脱光衣服拍照庆祝毕业,引发争议

24岁女硕士在校园脱光衣服拍照庆祝毕业,引发争议

国外那些事儿
2022-08-12 00:35:16
28岁保安恋上50岁大妈,两年花了快60万,大妈:就是玩玩而已嘛

28岁保安恋上50岁大妈,两年花了快60万,大妈:就是玩玩而已嘛

豆姐情话
2022-08-10 23:36:46
联合国:缅甸境内发生的危害人类罪的证据越来越多

联合国:缅甸境内发生的危害人类罪的证据越来越多

伊洛瓦底江
2022-08-10 16:52:40
上海三地被列为高风险区,位于闵行和徐汇

上海三地被列为高风险区,位于闵行和徐汇

澎湃新闻
2022-08-11 17:11:32
马来西亚害怕了,将大街上的中文路牌拆除,网友:没有什么效果

马来西亚害怕了,将大街上的中文路牌拆除,网友:没有什么效果

大喵谈房
2022-08-10 20:52:50
网红二驴:在8个亿的别墅里吃饭,餐具都是爱马仕,至少50万以上

网红二驴:在8个亿的别墅里吃饭,餐具都是爱马仕,至少50万以上

史建说娱乐
2022-08-11 15:58:55
优衣库不雅视频女主角官宣出道?为博眼球,宣传语毫无底线

优衣库不雅视频女主角官宣出道?为博眼球,宣传语毫无底线

妖腰
2022-08-12 00:20:01
张捷:贸易顺差多,但外汇储备却没有增加,这表明有大量资金出逃

张捷:贸易顺差多,但外汇储备却没有增加,这表明有大量资金出逃

清史明月照人还
2022-08-11 11:49:51
人过70岁,还有这两个特征,一般都会长寿

人过70岁,还有这两个特征,一般都会长寿

营养time
2022-08-10 23:30:01
郑钦文爆发!狂扫温网亚军+创2大里程碑,对手不满:怒踢网球发泄

郑钦文爆发!狂扫温网亚军+创2大里程碑,对手不满:怒踢网球发泄

国足奇迹
2022-08-11 07:08:23
日本表态不许大陆收台,称将不惜武力干涉台海,中方强势回击

日本表态不许大陆收台,称将不惜武力干涉台海,中方强势回击

烽火崛起
2022-08-09 16:12:28
比我们还便宜!美国油价跌回3元时代:利好燃油车?

比我们还便宜!美国油价跌回3元时代:利好燃油车?

雷科技
2022-08-11 18:36:35
西港枪杀案详情:饭后实施绑架,逃跑时与警枪战,3名嫌犯死亡

西港枪杀案详情:饭后实施绑架,逃跑时与警枪战,3名嫌犯死亡

商业观察佳
2022-08-10 23:42:00
30岁美艳嫂子日夜狂欢,情趣玩具用不停,小叔子:已被榨干

30岁美艳嫂子日夜狂欢,情趣玩具用不停,小叔子:已被榨干

彭金金
2022-08-09 19:20:14
浣溪沙 · 闲游佳人

浣溪沙 · 闲游佳人

心动就走吧
2022-08-11 21:50:11
2022-08-12 07:22:44

头条要闻

向战而行 海军陆战队超燃宣传片震撼发布

头条要闻

向战而行 海军陆战队超燃宣传片震撼发布

体育要闻

去意已决记者:C罗仍想离开曼联去欧冠球队,他没有改变想法

娱乐要闻

"欢乐颂3"开播 江疏影又被女二碾压?

财经要闻

科技要闻

小米发布折叠机MIX Fold 2,8999元起

汽车要闻

里子面子全有了 新款极氪001还有啥不一样?

态度原创

本地
亲子
时尚
公开课
军事航空

本地新闻

易起看世界 | 流连于神话与现实之间 迷人希腊

亲子要闻

常有这3种表现的孩子,情商较低,家长要尽早干预

转行当设计师?Gigi Hadid创立个人服装品牌

公开课

同龄人对话:北大VS.二本,不上不下的人生

军事要闻

俄军机场的卫星图来了 战机损毁严重

进入关怀模式
×