网易首页 > 网易健康 > 正文

多看绿色可挽回节节“败退”的视力吗?

0
分享至

(原标题:多看绿色不能保护眼睛)

【流言】

每天早晨一睁开眼,很多人便拿起手机开始刷各种重要的、实用的、精彩的信息,有的跟工作、学习、生活有关,有的娱乐性强很吸引人。但用眼过度使视力下降又是个不争的事实,网上传言,多看绿色可挽回节节“败退”的视力。

【专家解读】

广州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠:确实,自从电脑、智能手机普及之后,很多人真正体会到什么是“机不可失”,绿色虽然看起来“养眼”,事实上,绿色和保护视力真的没有太大关系。

我们之所以感到眼睛疲劳、视力下降,是因为长时间看近物。经常盯着眼前的手机、电脑、电视或书本,使得眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态,会对视力产生不良影响。睫状肌长时间不能放松,就会产生眼睛疲劳。如果睫状肌长期处于收缩状态,导致调节紧张甚至痉挛无法调节,久而久之眼睛只能看清近处的东西,看不清远处的东西,这就产生了近视。

搞明白了视疲劳和近视产生的原理,就不难发现,这跟看什么颜色其实并没有直接的关系。就算你桌面摆满绿植、把屏保都换成绿色,只要你双眼的睫状肌处于收缩的紧张状态没有放松下来,眼睛该疲劳还是会疲劳。如果睫状肌长期处于这种状态,导致调节痉挛,近视也是难以避免的,该加深还是会加深。

不过,很多人试过久盯着书本或电子屏幕看后,偶尔走到窗边眺望远处的草地或绿树,过一阵子感觉眼睛真的舒服了些,感觉这碧草绿树真的很“养眼”。其实这种缓解眼疲劳的“功劳”,更多的是来自“眺望远处”这个动作让睫状肌得以放松下来。当然,绿色确实相对温和,相对红色、黄色等热烈的颜色对眼睛刺激性小,可能更容易给人舒缓的感觉。

无论是正在读书的学生、上班族还是老年人,在近距离用眼超过1小时后,都要让眼睛间歇休息一下。最好能向外远眺10分钟以上,不仅让眼睛适当放松一下,也能让学习和工作的压力稍稍得到缓解。

经常需要盯着电脑屏幕工作的人,建议电脑屏幕最好背对或侧向窗户,避免出现反光。另外,建议眼睛与电脑屏幕距离保持在50~70cm左右,屏幕应略低于眼睛水平位置10~20cm,呈15~20度的下视角,这样的距离和角度可助减少眼疲劳的几率。

相关推荐
热点推荐
票房第一的《满江红》,已经彻底“输”掉了底裤

票房第一的《满江红》,已经彻底“输”掉了底裤

不八卦会死星人
2023-01-29 17:57:07
面对世界上最“坑”的国家,先付款再发货,就是比亚迪的态度!

面对世界上最“坑”的国家,先付款再发货,就是比亚迪的态度!

晨光中说财
2023-01-31 20:20:12
平壤宣布封城!不用疫苗不核酸,朝鲜现在疫情如何了?

平壤宣布封城!不用疫苗不核酸,朝鲜现在疫情如何了?

海峡快讯
2023-01-31 14:01:51
因私生活混乱被解雇的美国女警发声:我只是需要刺激

因私生活混乱被解雇的美国女警发声:我只是需要刺激

极目新闻
2023-01-31 13:05:14
查尔斯国王或将在加冕典礼公开受膏,系首个打破传统的英国君主

查尔斯国王或将在加冕典礼公开受膏,系首个打破传统的英国君主

极目新闻
2023-01-31 17:55:20
社保局2023年1月发布!养老金“分类”上涨:事退涨3%、企退涨10%、民退涨20%?三类人“酸”到一片!

社保局2023年1月发布!养老金“分类”上涨:事退涨3%、企退涨10%、民退涨20%?三类人“酸”到一片!

职场火锅
2023-01-31 23:08:21
“森碟”赢了!田亮女儿田雨橙完成网球国际赛场首次亮相

“森碟”赢了!田亮女儿田雨橙完成网球国际赛场首次亮相

南方Plus
2023-01-31 16:02:30
她是中国首位女副总理,任职两年后却主动辞职,如今已退休28年

她是中国首位女副总理,任职两年后却主动辞职,如今已退休28年

旧时楼台月
2023-01-30 13:40:13
1972年,前苏联一个女卡车司机光脚丫坐在驾驶室,正完成运输任务

1972年,前苏联一个女卡车司机光脚丫坐在驾驶室,正完成运输任务

电竞秒评
2023-01-31 15:32:29
日本百万粉丝大网红,风韵犹存的美丽

日本百万粉丝大网红,风韵犹存的美丽

硬核福利王
2023-01-31 21:05:16
刚刚声明!不是离婚!

刚刚声明!不是离婚!

王玉红港剧解说
2023-01-31 06:46:33
苏纳克:乌克兰有必要更快地击败俄罗斯,因为俄罗斯从战争中受益

苏纳克:乌克兰有必要更快地击败俄罗斯,因为俄罗斯从战争中受益

关关睢鸠
2023-01-31 22:56:59
胡鑫宇死因真相越来越明朗 曾在课本上写下心声 胡鑫宇妈妈发声表态

胡鑫宇死因真相越来越明朗 曾在课本上写下心声 胡鑫宇妈妈发声表态

欧子的日常
2023-02-01 00:03:03
1996年,20岁的张颂文当导游时的照片,比现在的小鲜肉帅!

1996年,20岁的张颂文当导游时的照片,比现在的小鲜肉帅!

益智小测试
2023-01-30 21:46:19
有些女人天生自带光环

有些女人天生自带光环

小冰搞笑日常
2023-02-01 03:00:12
足协选择德国籍教练执教中国男足,目标亚洲杯四强2026世界杯出线

足协选择德国籍教练执教中国男足,目标亚洲杯四强2026世界杯出线

阿牛体育说
2023-01-31 22:53:47
年轻时朱亚文和刘亦菲在大学后台留影,此时朱亚文还是一个小鲜肉

年轻时朱亚文和刘亦菲在大学后台留影,此时朱亚文还是一个小鲜肉

敏敏的旅途
2023-01-30 17:34:56
胡鑫宇案有重大突破了,警方已动用挖掘机,可能要串案侦查

胡鑫宇案有重大突破了,警方已动用挖掘机,可能要串案侦查

亮亮刊娱
2023-01-31 20:05:25
总理开年考察央行、外汇局,说了哪些重点?

总理开年考察央行、外汇局,说了哪些重点?

第一财经资讯
2023-01-31 23:09:14
意想不到,河北居然大面积感染 朋友一家人居然全都中招了!

意想不到,河北居然大面积感染 朋友一家人居然全都中招了!

循迹故事汇
2023-01-31 13:44:41
2023-02-01 08:12:49

头条要闻

大学生遇车祸后几成植物人 父亲绑布条带他走路坚持2年

头条要闻

大学生遇车祸后几成植物人 父亲绑布条带他走路坚持2年

体育要闻

活该你赢!三笘薫的论文 英超后卫的噩梦

娱乐要闻

胡歌官宣已婚当爸!老婆不是公众人物

财经要闻

科技要闻

2023年,新造车往哪卷?

汽车要闻

基于概念车打造 奥迪全新A8将2024年发布

态度原创

教育
旅游
家居
数码
军事航空

教育要闻

为什么说尽量别带孩子去海洋馆?希望每个家长都引起重视

旅游要闻

跟元气少女一起去逛逛新西兰

家居要闻

灰色基调的理想之家,低调之余尽显格调

数码要闻

由于供应链问题!新款MacBook Pro具有更小的散热器

军事要闻

美国援乌的M2战车装船镜头 炮管被卸下

无障碍浏览 进入关怀版
×