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饮食不当可引起胃痛 中医按摩来帮你

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内关穴在手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

(原标题:饮食不当可引起经常胃痛 中医按摩来帮你)

饮食不当可引起胃痛 中医按摩来帮你


  胃疼是对很多朋友来说想必不再陌生,根据胃疼的发生的频率,通常分为偶尔胃痛和经常胃疼情形,不同频率的胃疼通常表现为的不同的原因特点。那么经常胃疼有哪些原因呢?

什么可导致经常胃痛?

  首先,经常胃痛诊断必须结合其他的症状不适以及相关的实验室检查,特别是要注意胃炎和胃、十二指肠溃疡病的疾病造成的胃痛,应该及时做个胃镜检查来确诊一下。除胃肠疾病外,另外其他脏器诸如胆囊、胰腺、心脏等器官的病变均可引起胃疼,所以要注意全面的检查。

  除疾病方面的因素外,经常胃痛发生还与遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等,以及吸烟、酗酒等关系密切。所以对于胃痛必须做好日常生活的护理保健工作,科学膳食,合理用药,戒烟戒烟酒,作息时间规律,进而更好的做好胃痛的防治工作。

中医按摩可缓解胃痛

穴位按摩

  中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

  天枢穴于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

  足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

  内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  揉按腹部还可以尝试下面的手法:两手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。胃痛的话,摸一下你的肚子,是不是有点凉,有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,一段时间后可以缓解胃痛。再者,胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

胃痛患者吃什么好?

  三仙炆排骨

  材料及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮成汤汁后,加入萝卜及排骨炆熟;适合:食饱后胃胀胃痛,嗳气夹有食物味道及大便味臭者。

  姜枣蜜

  材料及制法:生姜4片、大枣4枚,加入1匙麦芽糖,以滚开水沏泡,趁热饮服;适合:部绵绵作痛,饮冷水或受冷后胃痛加重,热敷可缓解胃痛者。

  香苏茶

  材料及制法:苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克,加入茶叶冲泡饮用;适合:胃痛随着情绪或压力起伏而发作,胃胀痛可连及两侧肋骨者。

  健脾和胃汤

  材料及制法:党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克,加适量猪肉及青红萝卜煮汤;适合:胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

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