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食物补肾壮阳堪比壮阳药? 这7种食物千万别错过

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(原标题:食物补肾壮阳堪比壮阳药? 这7种食物千万别错过)

不管是男是女,都会在意自己的肾,因为人的两个肾对自己的身体来说是非常重要的,而男性则会比女性更在意自己的肾。而补肾对很多男性来说是一个迫在眉睫的问题。与其病急乱投医似的乱吃补药,还不如一起来看看这些健康的补肾壮阳的食物和食疗方。

食物补肾壮阳堪比壮阳药? 这7种食物千万别错过


食物补肾壮阳堪比壮阳药? 这7种食物千万别错过

1、虾

能补肾壮阳,健旺肾气。凡肾阳不足,如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

2、羊肉

《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

3、泥鳅

富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

4、蚕蛹

蚕蛹属于暖性的补肾食物,具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能,适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。

5、韭菜

韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益。

6、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

7、狗肉

在常见肉类中,狗肉是温性较大的。具有补脾肾,壮肾阳的作用。还可以通血脉,暖腰膝,壮气力,治疗五劳七伤。常食狗肉,能温经通阳,散寒除湿,治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。

男人补肾壮阳的4大食疗方

1、巴戟二子酒

巴戟天、菟丝子、复盆子各15克,米酒250 克。

将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。

效用说明:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

2、炖猪腰

猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克。

先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

效用说明:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。

3、九香虫粉

九香虫适量。

将九香虫炙熟,研细末,每次3 克,日服2 次,空腹食用。

效用说明:对肾虚所致的精液异常、尿频,有辅助治疗功效。

4、黄精枸杞牛尾汤

带皮牛尾1 条(约750 克),黄精20克、枸杞50 克,覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克,精盐7.5,姜30 克。

枸杞子分为两份,一份25 克水煮取浓缩汁25 克,另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净,剁成段,放入开水锅内氽一下,取出洗净,姜切片。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25 克放在瓦罐内,加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐,用武火烧滚后,再加入枸杞浓缩汁25 克,转用文火炖烂取下,拣出姜、葱,连瓦罐上桌食用。

效用说明:补肝肾,强筋骨。适宜于肾虚者,如男子阳痿、早泄。

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