网易首页 > 网易健康 > 正文

饮食养胃方法多 吃对食物其实最重要

0
分享至
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

(原标题:饮食养胃方法多 吃对食物最重要)

饮食养胃究竟要怎么做才正确呢?养胃对于每天快节奏的都市生活来说是至关重要的,而养胃的方法又有很多,要如何选择呢?今天,就要为大家介绍一下饮食养胃应该怎么吃,快来一起看看吧。

饮食养胃的营养食谱

蒲公英粥

材料:鲜蒲公英60克,粳米50克。煮粥连吃3周以上。

功效:蒲公英有清热解毒、抗菌的作用,对幽门螺旋杆菌引起的慢性浅表性胃炎及胆汁反流性胃炎都有很好的疗效。

枸杞玉米五彩羹

材料:将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。再放入燕麦片煮开,出锅时,放入菠萝粒。

功效:玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

丁香肉桂鸡

材料:公丁香6克,胡椒6克,肉桂15克,老母鸡1只。葱、姜、八角茴香、山奈等调料适量。

功效:公丁香、肉桂、胡椒等香料有温胃止痛、行气消胀的功效,所以对虚寒性慢性胃炎有效。

拔丝地瓜

材料:地瓜洗净去皮,切成滚刀块。勺内加花生油烧至90℃时,把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。勺刷净加清水、白糖,用慢火熬糖,从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时,倒入炸好的地瓜离勺、颠勺,使糖液完全沾在地瓜上。倒入抹过香油的盘内,上桌的时候要上碗白水,沾着吃,才不沾牙。

功效:地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

除此之外,养胃又有哪些食物是不能吃的呢?

饮食养胃的禁忌

山楂。山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

薄荷。薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

猕猴桃。猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是专家提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

饮食养胃,千万不要吃以上几种食物哦。

相关推荐
热点推荐
突发!刘强东再曝大料!

突发!刘强东再曝大料!

对话老板
2023-02-02 00:07:58
商务部:我国外贸领域主要矛盾转变为当前的外需走弱、订单下降

商务部:我国外贸领域主要矛盾转变为当前的外需走弱、订单下降

21世纪经济报道
2023-02-02 18:18:20
湖北咸宁,一女子随男友到男友舅舅家拜年时,却因见舅舅从一个行李箱中取出现金发红包

湖北咸宁,一女子随男友到男友舅舅家拜年时,却因见舅舅从一个行李箱中取出现金发红包

西哥哥启蒙宝贝
2023-02-02 15:51:45
2007年,罗文明正吸着人生最后一支烟,裤腿绑法绳防止大小便失禁

2007年,罗文明正吸着人生最后一支烟,裤腿绑法绳防止大小便失禁

敏敏的旅途
2023-02-02 14:52:03
痛心!浙江温州失联的15岁女孩找到了

痛心!浙江温州失联的15岁女孩找到了

农民的那点事儿
2023-02-02 06:34:05
人间地狱——缅北,男人变器官移动站,女人变奶牛

人间地狱——缅北,男人变器官移动站,女人变奶牛

黄小资讯
2023-02-02 21:45:37
杨幂、王俊凯被封杀?广告已下架

杨幂、王俊凯被封杀?广告已下架

阿芒娱乐说
2023-02-02 18:51:57
确认抢救无效!她已不幸遇难

确认抢救无效!她已不幸遇难

今日栖霞
2023-02-02 19:15:30
六岁男孩上女厕事件最新进展!当事人遭网暴,无奈发视频以证清白

六岁男孩上女厕事件最新进展!当事人遭网暴,无奈发视频以证清白

金牌娱乐
2023-02-02 11:35:18
顺利发车:我国向乌克兰捐助50台救护车,价值400万欧元!

顺利发车:我国向乌克兰捐助50台救护车,价值400万欧元!

阿加妮
2023-02-02 11:21:44
胡某宇案件发布会记者尖锐提问:鞋带能承重尸体3个月吗?

胡某宇案件发布会记者尖锐提问:鞋带能承重尸体3个月吗?

安家内参
2023-02-02 11:16:59
47岁保剑锋为54岁老婆庆生,何珈好满头金发好酷,7岁儿子像爸爸

47岁保剑锋为54岁老婆庆生,何珈好满头金发好酷,7岁儿子像爸爸

娱絮
2023-02-02 10:09:28
辣眼!英国男子下班回家发现一对男女在公车上啪啪!女子还竖中指

辣眼!英国男子下班回家发现一对男女在公车上啪啪!女子还竖中指

瞭望远方
2023-02-01 18:25:04
日本国有芯片企业Rapidus董事长:需要540亿美元才能开始大规模生产

日本国有芯片企业Rapidus董事长:需要540亿美元才能开始大规模生产

财联社
2023-02-02 19:05:09
为什么我们会对外唯唯诺诺,对内重拳出击?

为什么我们会对外唯唯诺诺,对内重拳出击?

林小西
2023-02-02 14:05:54
做了5年自杀报道后再看胡某宇案,作为记者我很惭愧

做了5年自杀报道后再看胡某宇案,作为记者我很惭愧

法度law
2023-02-02 16:59:18
刘强东与前女友龚晓京最近同框,龚晓京是刘强东的初恋。

刘强东与前女友龚晓京最近同框,龚晓京是刘强东的初恋。

紫雨说娱乐
2023-02-02 19:45:24
曝字节员工晒月薪7.8万+上床也戴工牌,直言:你被字节3-1睡,算是开了光

曝字节员工晒月薪7.8万+上床也戴工牌,直言:你被字节3-1睡,算是开了光

不掉线电波
2023-02-02 09:39:50
莫小棋波真大,牺牲的不比汤唯少,两人的待遇怎么就不一样啊

莫小棋波真大,牺牲的不比汤唯少,两人的待遇怎么就不一样啊

鱼叔唠电影
2023-02-02 13:50:06
本轮疫情接近尾声 专家:应早准备应对第二波疫情冲击

本轮疫情接近尾声 专家:应早准备应对第二波疫情冲击

中国新闻周刊
2023-02-01 15:09:50
2023-02-03 01:14:44

头条要闻

巴基斯坦警方已认定白沙瓦清真寺爆炸事件袭击者为激进组织成员

头条要闻

巴基斯坦警方已认定白沙瓦清真寺爆炸事件袭击者为激进组织成员

体育要闻

米体:曼奇尼联系扎尼奥洛的经纪人,他为发生的事感到遗憾

娱乐要闻

40岁LV太子妃穿亮片裙现身 太子爷陪伴

财经要闻

科技要闻

雷军回应小米设计稿泄密:对泄密事件零容忍

汽车要闻

广汽本田型格HATCHBACK官图首发 流线溜背

态度原创

房产
本地
数码
艺术
教育

房产要闻

元宵节特惠︱门头沟「峯范北京」最高优惠93万

本地新闻

刷完《狂飙》大结局,有多少飙友只想飞去江门

数码要闻

苹果将于2025年推出20.5英寸全屏幕可折叠笔记本电脑

艺术要闻

上海歌剧院:普契尼歌剧双开幕,石倚洁和慧挑大梁

教育要闻

多项国家公派留学项目启动遴选工作,留学目的国含俄、日、韩

无障碍浏览 进入关怀版
×