网易首页 > 网易健康 > 正文

“夏喝绿 冬喝红”?这5种茶才最适合夏天

0
分享至
三叶分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏季可以三叶合泡,每种5克,或者任选其中的一种泡茶喝亦可,有清心火、养心神和解暑的作用。

(原标题:“夏喝绿,冬喝红”?其实这5种茶才最适合夏天)

  夏天气温炎热,这时候喝杯茶无疑是解暑止渴的好方法。你知道吗,喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑,又能解决各种小问题。

  《生命时报》特邀专家,总结出5种最适合夏季的小药茶,解渴的同时还能治好“夏天病”,不妨试试看。

受访专家:

中国药膳研究会副会长 荆志伟

姜茶乌梅饮

吃坏肚子

  做法:将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖少量。稍放一会,趁热一次喝下,每日3次。

  功效:姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中,用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

  生姜性属辛、微温,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作用,所以日常我们伤食呕吐之时或者在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。

  乌梅味酸涩,性平,其酸涩之性可以收敛神气和汗液,能生津止渴、止泻止血、和胃,可用于汗出过多、心神涣散、心慌不安、食欲不振者。注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

甘桔汤

咽喉疼痛

  做法:将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末,以沸水冲泡,代茶频饮,每日2次。

  功效:甘桔汤首见于《伤寒论》,原名桔梗汤,治疗“少阴病二三日,咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用,可治疗“温病少阴咽痛者”。

  自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方,如《医学心悟》中说:“凡咽痛,通用甘桔汤。”

  生甘草性甘、味平,归心、肺、脾、胃经。能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。桔梗味苦、辛,性微温,入肺经,能祛痰止咳,并有宣肺、排脓作用。可见二者相配,能宣肺、利咽。

  《小儿药证直诀》记载煎药可用于解小儿肺热、风热上壅、咽喉肿痛。该茶饮用于未成年人可小量频服,即用1/3量,每日服用3~4次。

五味枸杞饮

汗多口干

  做法:将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用。

  功效:健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人,即“夏虚”之人,用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮,能使人精神倍增,五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

  五味子酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用,补肝肾作用更加突出。

  适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。

菊花茶

烦闷燥热

  做法:冲泡菊花最为简单,和其他茶品一样,冲泡时将头汤倒掉,再冲泡花茶,用量一般5~10克,水温70℃左右为宜。

菊花还可搭配其他药材,如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。

  功效:菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦,微寒,归肺、肝经,适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。

  菊花品种多,如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等,用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多,以花形饱满、无杂质、味道清香者最佳。

  菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效:

  和金银花搭配,可缓解风热感冒初期症状,减轻咽喉肿痛、口疮等。

  和枸杞子或决明子搭配,可缓解眼目昏花、肿痛。

  若咽喉肿痛、干痒,菊花搭配胖大海可有效缓解。

三叶茶

头昏脑涨

  做法:分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡,每种5克,或者任选其中的一种泡茶喝亦可,有清心火、养心神和解暑的作用。

  功效:夏至正值暑气当令,想养心清暑,首当推荐夏至三叶茶。荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经,有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,是传统药膳中常选用的原料。

  荷叶有良好的降脂、减肥的作用,适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

  竹叶甘淡,寒,功效为清热除烦,生津利尿,在中医临床上用于热病烦渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等。

  薄荷叶性味辛凉,入肺经、肝经,功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、风疹瘙痒、胸闷胁痛等。

  中药理论认为这三种叶品均为轻清之品,对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。

相关推荐
热点推荐
风有点大!

风有点大!

西哥哥启蒙宝贝
2023-02-01 00:55:45
2023年新车上市合集,哪一款会是你的菜?

2023年新车上市合集,哪一款会是你的菜?

车驰神往
2023-01-31 19:09:31
青春的热浪

青春的热浪

星星藏在云层里
2023-02-01 19:20:58
美元第8次加息放缓,人民币有惊无险,“倒霉蛋”让人意想不到!

美元第8次加息放缓,人民币有惊无险,“倒霉蛋”让人意想不到!

Demon财经
2023-02-01 08:03:06
蒙古骚乱,中国机遇?中国会是蒙古“颜色革命”的最大受益者吗?(下)

蒙古骚乱,中国机遇?中国会是蒙古“颜色革命”的最大受益者吗?(下)

静夜史君
2022-12-10 05:46:24
那些“阳”过的人,到底多久彻底康复?我说实话:30天根本不够!

那些“阳”过的人,到底多久彻底康复?我说实话:30天根本不够!

陈红花减脂好物
2023-02-01 19:40:46
同济专家预测:第二轮感染高峰可能在3-5月,症状比第一次弱

同济专家预测:第二轮感染高峰可能在3-5月,症状比第一次弱

齐鲁壹点
2023-02-01 19:43:41
2012年,凯特王妃出国访问时,裙子被大风吹起一旁的士兵憋着笑

2012年,凯特王妃出国访问时,裙子被大风吹起一旁的士兵憋着笑

电竞之城
2023-01-30 20:03:06
救援人员回忆搜寻胡鑫宇细节:网友猜想曾混淆搜救思路 目睹笔记内容感觉其情绪不好

救援人员回忆搜寻胡鑫宇细节:网友猜想曾混淆搜救思路 目睹笔记内容感觉其情绪不好

红星新闻
2023-02-01 17:25:31
号外!重庆文旅城二手房跌破7000大关?炒房客全军覆没

号外!重庆文旅城二手房跌破7000大关?炒房客全军覆没

小树聊房
2023-02-01 22:02:54
郭艾伦晒男篮集训用餐视频:调侃被MVP环绕 姚明埋头干饭太显眼

郭艾伦晒男篮集训用餐视频:调侃被MVP环绕 姚明埋头干饭太显眼

厝边人侃体育
2023-02-01 22:02:50
打响美芯霸权反击战,我国芯片技术将限制出口,阿里再次“亮剑”

打响美芯霸权反击战,我国芯片技术将限制出口,阿里再次“亮剑”

磨铁星文
2023-02-02 00:15:07
经济衰退并不可怕!小摩:不衰退才是2023年最大市场风险

经济衰退并不可怕!小摩:不衰退才是2023年最大市场风险

财联社
2023-02-01 10:02:19
李立群换苹果手机被骂不爱国,本人无奈回应:我只是用习惯了

李立群换苹果手机被骂不爱国,本人无奈回应:我只是用习惯了

八卦物语yu
2023-02-01 20:50:16
疫情补助终于下发啦!国家财政部:工作补助要按月及时拨付

疫情补助终于下发啦!国家财政部:工作补助要按月及时拨付

经济百说
2023-02-01 12:01:11
退休5年的厅官被查!主政地已有三任市委书记落马,有人非法持枪

退休5年的厅官被查!主政地已有三任市委书记落马,有人非法持枪

政知新媒体
2023-02-01 19:54:48
伊朗被炸了个措手不及,俄罗斯在第一时间,打出了上合这张牌

伊朗被炸了个措手不及,俄罗斯在第一时间,打出了上合这张牌

老高评论
2023-02-01 08:30:03
理想遭员工疯狂吐槽:对外各种第一,对内克扣年终……

理想遭员工疯狂吐槽:对外各种第一,对内克扣年终……

柴狗夫斯基
2023-02-01 12:38:57
更大范围雨雪预警!冷空气、暴雨大雪间歇性来袭,预报:上旬仍暖

更大范围雨雪预警!冷空气、暴雨大雪间歇性来袭,预报:上旬仍暖

环球科学猫
2023-02-01 15:47:33
2023年,苏州这些统统免费!

2023年,苏州这些统统免费!

苏州都知道
2023-01-31 19:48:41
2023-02-02 04:14:44

头条要闻

内蒙古新春“第一会”:让广大民企不再被“潜规则”

头条要闻

内蒙古新春“第一会”:让广大民企不再被“潜规则”

体育要闻

巴黎vs蒙彼利埃首发:梅西、姆巴佩先发,内马尔伤缺

娱乐要闻

升级当妈?孙骁骁低头看肚母爱满满

财经要闻

科技要闻

李想:我没有退路,不可能失败后再去找份工作

汽车要闻

奔驰中期改款GLE家族首发 全系48V/AMG更暴力

态度原创

亲子
游戏
艺术
时尚
旅游

亲子要闻

安抚奶嘴怎么用,99%的妈妈后悔太晚看到!

Ning出色发挥UP拿下首胜!

艺术要闻

往事|海派绘画在现代社团中的建构与想象

随便拎个包就值30万,这女人什么来路?

旅游要闻

何处梅花一绽香?湖北寻香指南请收好

无障碍浏览 进入关怀版
×