网易首页 > 网易健康 > 正文

春困来袭 日常吃坚果饮茶就能缓解

0
分享至
春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。

(原标题:春困来袭 吃坚果饮茶能缓解)


  说到春困,很多人都不会陌生,这是在春天容易出现的症状。春困会导致我们没有精神,直接影响到生活和工作,所以需要及时的进行缓解。今天,不如就来盘点一下都有哪些食物可以帮助我们缓解春困,快来一起看看吧。

春困吃什么好

  坚果。生的、未腌渍过的坚果营养物质丰富,能够为身体提供高能量,也无需加工。如果可能,可以在水中浸泡以激活坚果,待第二天使用,被激活的坚果开始了发芽过程,增加了坚果的营养价值,并且更易被身体吸收。

  三文鱼。我们都知道缓解神经作用非鱼类莫属,而三文鱼含有氨基酸、色氨酸等物质,能起到舒缓神经的作用,从而缓解抑郁情绪。

  韭菜。 春天人体肝气易偏旺,从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝,此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,强化肝功能。经历了一个严冬的“养精蓄锐”,韭菜的根和茎贮存了大量养分。

  草莓。草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

  柠檬。柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果,因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时,饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用。

  香椿。香椿含有丰富的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性,增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

  那么,又有哪些茶饮可以缓解春困症状呢?

春困喝什么茶好

  茉莉花茶。这是一种在生常中常见的一种花茶,在春季喝茉莉花茶,不仅让人心情舒畅、清新,还可以去除寒邪,安定情绪、除劳解困、提神等作用。

  西洋参茶。春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。

  绿茶。茶能提神,而其中的绿茶的效果可以说是最好的,春季的时候每天喝上几杯绿茶,更能让精神抖擞。

  枸杞茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

  熏衣草柠檬茶。自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

  如果你也有春困的症状,以上食物和茶饮千万不要错过哦。

相关推荐
热点推荐
提前还贷之风又起!杭州一房主提前还贷排队要等3个月:120万的钱在手里,早还一天,就是少付一天的利息;为何大家都急着提前还贷?

提前还贷之风又起!杭州一房主提前还贷排队要等3个月:120万的钱在手里,早还一天,就是少付一天的利息;为何大家都急着提前还贷?

每日经济新闻
2023-02-01 15:39:52
大族激光:目前公司生产的光刻机是完全自主研发

大族激光:目前公司生产的光刻机是完全自主研发

每日经济新闻
2023-02-01 16:52:25
外交部回应荷兰对华停止出售光刻机

外交部回应荷兰对华停止出售光刻机

看看新闻Knews
2023-01-31 16:50:22
 暂不火化,胡鑫宇家属决定!录音笔相关情况曝光→

暂不火化,胡鑫宇家属决定!录音笔相关情况曝光→

新晚报
2023-02-01 08:01:33
7天暴赚百亿!被游客挤爆的网红城市,竟靠这招叫板三亚

7天暴赚百亿!被游客挤爆的网红城市,竟靠这招叫板三亚

金错刀
2023-02-01 10:12:30
张文宏:第二波感染高峰预测时间出炉,提前做好这三件事

张文宏:第二波感染高峰预测时间出炉,提前做好这三件事

曾圣程数码知识
2023-02-01 19:34:20
主动示好美国?中国抛3万亿美债,为何又30天进口600万吨美国大豆

主动示好美国?中国抛3万亿美债,为何又30天进口600万吨美国大豆

Demon财经
2023-02-01 20:43:25
平均每天亏损3.56亿!8家航司2022年巨亏超千亿,远超过去两年总和

平均每天亏损3.56亿!8家航司2022年巨亏超千亿,远超过去两年总和

时代周报
2023-02-01 23:02:37
女演员全部天然波霸,一个个充满性瘾,勾引倒霉蛋男人

女演员全部天然波霸,一个个充满性瘾,勾引倒霉蛋男人

鱼叔唠电影
2023-01-30 00:42:20
台湾宣布:2月7日起,取消!

台湾宣布:2月7日起,取消!

东南网
2023-02-01 10:55:45
央视直播胡鑫宇事件发布会预示结局,一切尘埃落定

央视直播胡鑫宇事件发布会预示结局,一切尘埃落定

Mr王的饭后茶
2023-02-01 22:00:16
胡鑫宇事件,目前结果差不多已经出来了!校长班主任也出来了!

胡鑫宇事件,目前结果差不多已经出来了!校长班主任也出来了!

健歩如飞
2023-02-01 23:36:40
2006年,浙江老妇打扫阁楼,意外发现尸骨,是女儿失踪10年的男友

2006年,浙江老妇打扫阁楼,意外发现尸骨,是女儿失踪10年的男友

奇史殿堂
2023-01-31 15:45:26
妇科男医生网上发布女患者隐私照,律师:或面临行政拘留

妇科男医生网上发布女患者隐私照,律师:或面临行政拘留

极目新闻
2023-02-01 20:36:28
细看胡歌官宣结婚得女:一个传闻,两大猜测,五个孩子

细看胡歌官宣结婚得女:一个传闻,两大猜测,五个孩子

今夜无设防
2023-01-31 20:00:28
演得差,还被强捧成实力派,《狂飙》结束了,这6位演员却露了馅

演得差,还被强捧成实力派,《狂飙》结束了,这6位演员却露了馅

草本纪年
2023-02-01 17:07:37
美日荷刚宣布联手围堵中国芯,中方:我国首条量子芯生产线建成

美日荷刚宣布联手围堵中国芯,中方:我国首条量子芯生产线建成

袁周院长
2023-02-01 20:00:16
升级当妈?孙骁骁低头看肚母爱满满,任重悉心陪伴,已获父母认可

升级当妈?孙骁骁低头看肚母爱满满,任重悉心陪伴,已获父母认可

观望娱乐圈
2023-01-31 11:44:18
中国急需突破的5项技术,一旦突破,任何国家都将无力限制中国

中国急需突破的5项技术,一旦突破,任何国家都将无力限制中国

步论天下事
2023-02-01 09:30:02
晴天雷劈:美国全面禁止华为,手机PC平板服务器等全线面临崩溃

晴天雷劈:美国全面禁止华为,手机PC平板服务器等全线面临崩溃

小布在未来生活
2023-02-01 02:55:57
2023-02-02 03:00:49

头条要闻

《狂飙》导演揭秘"高启强原型" 提到三起大案

头条要闻

《狂飙》导演揭秘"高启强原型" 提到三起大案

体育要闻

C罗社媒晒全队为塔利斯卡庆祝29岁生日的合照:恭喜哥们!

娱乐要闻

升级当妈?孙骁骁低头看肚母爱满满

财经要闻

科技要闻

李想:我没有退路,不可能失败后再去找份工作

汽车要闻

奔驰中期改款GLE家族首发 全系48V/AMG更暴力

态度原创

家居
亲子
房产
艺术
手机

家居要闻

创新使用复合空间的设计,看一眼就被吸引住了

亲子要闻

安抚奶嘴怎么用,99%的妈妈后悔太晚看到!

房产要闻

上海东站将于3月开建,直接利好祝桥和临港

艺术要闻

往事|海派绘画在现代社团中的建构与想象

手机要闻

三星S23系列上手:最强2代骁龙8+2亿像素 稳坐开年机皇

无障碍浏览 进入关怀版
×