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（原标题：月经变黑是什么原因？月经变黑该怎么调理？）
月经量减少推迟，经血颜色发黑，甚至有时候还停经闭经，这些都是女人常见的月经不调问题。如果不加以重视，将会导致皮肤没光泽、脸色发黄长斑、头晕乏力，让你饱受折磨。一旦出现这种情况，一定要注意调理、补充气血，避免皮肤老化，年纪轻轻就变成黄脸婆。那么，月经变黑是什么原因导致的呢？
气血不足
气血能滋润五脏，滋养子宫，月经受气血的影响是很大的。女性每月生理期流失的不仅是红色的血液，更多是带走了气血。子宫内缺血少气，体内气血也供应不上，血液循环不到，痛经也常常与此有关。当经血长久地淤积在体内，原本鲜红的血液颜色就会加重，等到月经好不容易流出来，自然会是黑色的。
月经变黑调理方法：
保持心情愉快
保持心情愉快，避免刺激和情绪波动，月经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，要正确对待。
不吃生冷、刺激性食物
气血不足的女人不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，要多喝开水，保持大便通畅。、经期前应多吃新鲜水果和蔬菜，忌葱蒜韭姜等刺激食物。平时增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
勤换内裤
经期要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意外生殖器的卫生清洁，保持卫生，预防感染，月经期绝对不能性交。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：
张远翔_NJ6638
