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春季泡澡能疏发肝气 但这些人却不合适泡澡

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(原标题:春季泡澡能疏发肝气 但这些人却不合适泡澡)

泡澡对大部分人来说是非常有益的,春季泡澡还能帮你疏发肝气,但是并不是所有人都适合泡澡,比如孕妇。那么,孕妇泡澡应该注意什么呢?

春季泡澡能疏发肝气

中医认为,初春的时候人体机能还处于闭藏的状态,这个时候的养生方法要注意“去寒就温,无泄皮肤”,通俗一点来讲,就是我们在生活中要注意保暖,让身体皮肤的温度保持在温暖的状态,以免过早的开泄。那么春季泡澡是否符合这个养生原则呢?中医表示,春季养生要先养肝,在《黄庭经》里有这样写到“肝之为气调且长”,这是说肝气贵于条达舒畅,而春季泡澡则能疏发肝气。

泡澡本身会让人体处于一个比较温暖的环境中,它会让你体内的气血加速运行,协助肝气的疏通以及条达,如果你是肝脏比较不好的人群,那么在春季泡澡的时候可以加一些柴胡、陈皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到养肝护肝的药材。

需要注意的是,春季泡澡的水温不能像冬天一样高,要选择温而不灼的泡澡水,这样才能真正起到助长阳气的作用。

孕早期不能泡澡的原因

首先,澡堂的水不是活水,应该检查它的水质是否洁净。其次,水温很重要,最好控制在30多摄氏度,与人体体温相近,40摄氏度以上的水会让人皮肤发烫,身体不舒服。并且,浸泡时间不宜过久,以20分钟为宜。

孕妇的心血管调节功能较弱,长时间泡澡会使皮肤毛细血管扩张,导致孕妇缺血、缺氧,腹中的胎儿也会出现这种反应。如出现不适,就要赶紧出水。

再次,泡澡时孕妇可以带瓶水,适时补充水分,避免流汗过多导致脱水。而且,孕妇的温度调节能力较差,一冷一热很容易着凉,出水后要及时穿好衣服,注意保暖。

最后,在水里泡久了孕妇易虚脱,因此起身时动作要缓慢一点,避免摔倒。

孕妇平时淋浴时,也不可大意。可以根据自己的舒适度来调节水温,可比泡澡水温度稍高,淋浴时间控制在10分钟左右。而且,浴室环境较闷热,一定要注意通风,可以打开排气扇或稍开一会儿窗户。

了解以上信息,准妈妈们一定要注意在孕期泡澡的事项,避免让自己出现不适的症状。

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