睡觉流口水或是脾虚惹的祸 中医四方法来帮你

（原标题：睡觉流口水或是脾虚惹的祸 中医四方法来帮你）

很多人都会有睡觉流口水的毛病，明明小孩子睡觉流口水的居多，为什么有些朋友已经是成年人了，睡觉的时候还是会流口水呢？中医来告诉你这是什么原因，又有哪些调理方法吧。

睡觉流口水可能是脾虚

从中医角度而言，人体内的五脏对应着五种体液，其中脾对应的是口水。当脾脏气血亏虚、功能虚弱时，就无法控制口水，就会出现口水自动流出的情况。如果把口腔溃疡、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那么睡觉总流口水，原因多是中医里说的脾虚。

脾虚的人除了流口水，还可能伴有面色萎黄、精神疲惫、心情抑郁等症状。此外，脾虚的人往往还会有气短、食欲不振等问题，这是因为脾为后天之本，“负责”将我们吃下去的食物转化成营养物质，再输送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，就会出现上述症状。

当然，除了脾虚的原因，还有睡觉姿势，以及牙齿畸形、口腔卫生不良、服用某些药物等因素。在此我们针对脾虚流口水问题，加以调理说明。

调理脾虚避免流口水症状

一、中药调理

1、中气（脾气和胃气合则是中气）不足之人，即脾胃不和之人易流口水，症状是：不思饮食，肢体倦怠，神疲乏力，少言懒语，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

治法：健脾益气、和胃降逆

方药：香砂六君子汤加减

党参20g，茯苓15g，白术15g，半夏15g，陈皮10g，木香10g，砂仁10g，甘草6g，水煎服，日一剂，分三次服。日常生活中可以进食山药炖排骨及莲子羹。

2、脾喜燥恶湿，脾被湿困，脾气不能上升而下陷之人易流口水，症状是：头目眩晕，神疲乏力，腹胀满闷，便溏泄泻，舌苔白腻。

治则：温中健脾除湿。

方药：理中汤合二陈汤加减

人参15g，白术15g，半夏15g，苍术10g，藿香15g陈皮15g，厚朴10g，茯苓10g，甘草6g，加水1升，煎取半升，一日分三次。

二、饮食宜忌

宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

三、艾灸调理补脾

中医常采用补脾益气、醒脾开胃之法进行治疗，穴位取足三里、太白。令患者取舒适体位并将所选穴位充分暴露，术者一手拇食中三指如持笔写字状拿艾条，使艾条与穴位局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准穴位处（点燃端的艾头与穴位处皮肤的距离约一寸左右），以患者自觉穴位局部温热、术者视之泛红但不致烫伤为度，分别灸足三里、太白穴15~20分钟，以足三里灸至温热感沿胫骨外缘向下传导，太白穴灸至温热感沿足内侧赤白肉际向上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行传导越远越好。左右穴位交替施灸，每日一次，20次为一个疗程。

四、保持良好习惯

首先一定要端正自己的睡觉姿势，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉，这样比较容易流口水，要调整为正确的睡姿，平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。睡觉之前最好不要吃东西，同时要刷牙或者漱口，配合压线之类的工具清洁口腔，建议晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟，一定要保证嘴里没有甜咸等味道。如果上下牙齿位置不正也可能会引起睡觉流口水，最好去检查一下自己的牙齿是否有畸形存在，如果有的话尽快做牙齿矫正。补益脾胃，坚持下来将避免流口水的情况。