（原标题：冬季美容养颜吃什么？推荐5款养颜汤）
美容养颜汤可以说是冬季养生滋补最佳选择，不仅可以实现排毒减肥，还能养颜滋补。拥有美丽的容颜是每个女人的梦想，你知道女人该如何美容养颜吗？但是，喝什么养颜汤却是一个大学问。下面，介绍最营养的5款养颜汤，让你在这个冬天可以吃出一个健康又美丽的身体来。
养颜乌鸡汤
材料：乌鸡、后尖肉、西洋参、鹿茸、甲鱼、枸杞子
做法：
1、将乌鸡、甲鱼宰杀、洗净、切块，鹿茸、后尖肉洗净后出水。
2、加入各种药材，煲至6小时左右即可，不必添加任何调料。
功效：乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，能很好的益气滋阴，与药材及其他滋补原料一同熬制，可以养阴和胃，益气补血，尤其适合女性滋补。
山药猪蹄汤
材料：红枣、山药、猪蹄、米酒
做法：
1、先将红枣洗净，猪蹄肉洗净、切块，山药削皮、切段；
2、将猪蹄用热水灼去腥味和多余油脂，再取出用冷水洗净、去油；
3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣、猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时。
功效：具有丰胸、美颜、润肤、补气的功效。
首乌鸽蛋汤
材料：熟地3克，何首乌5克，鸽蛋50克，草菇10克，适量盐
做法：
1、将鸽蛋放入冷水中，直至煮熟，再剥皮。草菇去皮取芯。
2、将何首乌、熟地煎30分钟左右，留汁备用。
3、用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟左右，直至熟后，加入盐。
功效：能补肝肾、益精血、乌须发
青木瓜鲑鱼汤
材料：青木瓜、黄茋、鲑鱼头、生姜
做法：
1、青木瓜洗净、去皮、切块，鲑鱼头洗净、垛块；
2、在锅中放入适量水，煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪、生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖，直至煮烂。
功效：具有瘦身、养颜、美白、淡斑的功效。
太子参炖柴鸡
材料：太子参8克，柴鸡250克、适量盐、葱、姜、料酒
做法：
1、将柴鸡切块，在沸水中焯，再将水倒掉。
2、将柴鸡与太子参放一起，加入葱、姜、料酒，加清水炖2个小时左右，直至熟透后，加入盐稍煮几分钟。
功效：可以滋阴补虚，温中益气。尤其适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等，但高血压及肾炎、胃炎患者不适宜多食。
本文来源：家庭医生在线
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王晓易_NE0011
