网易首页 > 健康频道 > 正文

如何美白牙齿 亮白牙齿的诀窍

2017-01-03 05:38:03 来源: 家庭医生在线 举报
0
分享到:
T + -

(原标题:如何美白牙齿 亮白牙齿的诀窍)

1。橘子皮刷牙

做法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

2。食醋漱口

做法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。

3。牙膏沾柠檬汁刷牙

做法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

4。花生粉擦牙

做法:把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,被称为长生果,现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

5。无糖木糖醇口香糖

做法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

亮白牙齿有诀窍?7种食物助你赶走大黄牙

“齿白七分俏,貌美牙为先”,女人们对美白牙齿的热情越来越高。而每天牙齿接触最多的就是你三餐进食的食物,这些食物很可能成为影响牙齿是否洁白、笑容是否灿烂的关键因素。

你每天吃过什么,牙齿其实是可以反映出来的。尤其是牙齿表面的色泽和色斑直接受到饮食的影响,因饮食而被覆在牙齿表面的一层获得性薄膜,每天都在吸收色素。一口皓齿是人们对美的追求,那么如何通过后天手段来弥补牙齿的色泽呢,一起来了解。 胡萝卜

缺乏维生素A会引起牙周疾病,这是因为维生素A能加强牙釉质的抵抗力,使牙周组织的上皮细胞活力增强,而胡萝卜素正是维生素A的“宝库”,平均每周吃三根胡萝卜,即可保持你体内维生素A的正常水平。

草莓

草莓是一种天然的美白牙齿水果,不但能使牙齿更加坚固,其中含有的一些成份还可以对牙齿进行漂白和清洁,清除牙齿表面的污点。

菠菜

新鲜菠菜中含有99%的水分,这些水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长,防治龋齿。另外,菠菜属于深绿色蔬菜,含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

苹果

苹果是富含纤维的水果,需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中,你会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能清理和坚固牙齿,还能防止蛀牙,使细菌无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期地保持清洁。研究发现,唾液里面有大量的矿物元素,这些成分可以修复早期蛀牙。

花椰菜

花椰菜不会残留在牙齿表面,它可以作为“磨砂膏”,美白、洗刷牙齿表面,相当于对口腔卫生进行了简单护理。同时,花椰菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑形成。

乳制品

大家都知道钙摄取不足会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补钙。酸奶和乳酪等乳制品不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度,避免口腔始终处于酸性环境,进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质,增强及重建珐琅质,洁齿固牙。

绿茶

喝绿茶能使牙齿变得更健康。一方面是因为绿茶含有大量的氟,可以跟牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面研究表示,绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

netease 本文来源:家庭医生在线 责任编辑:王晓易_NE0011
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 热点
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

胡锡进回击辱华美议员:中国形成文明时 你们的祖先还是猴

新闻 美国议员 胡锡进
|
观察者网
12小时前
10269 跟贴10269

中国购买100台俄罗斯直升机发动机

新闻 直升机 米-171
|
观察者网
19小时前
188 跟贴188

昆明25村民“欢迎”刑释人员宣判:犯寻衅滋事罪,最高获刑两年

新闻 刑释 犯罪
|
上游新闻
9小时前
36444 跟贴36444

特朗普为家人和亲信寻求特赦?拜登表态

新闻 拜登 唐纳德·特朗普
|
环球网
9小时前
977 跟贴977

安徽一女孩疑在警察注视下溺亡 警方通报:涉事者停职

新闻 警察 溺亡
|
安庆望江公安在线
6小时前
28220 跟贴28220

南大学生回应申请贫困补助炫富#:申请那年家有变故

新闻 炫富 大学生
|
梨视频
10小时前
28872 跟贴28872

美国大选:拜登领先特朗普700多万张普选票,优势扩大

新闻 拜登 唐纳德·特朗普
|
澎湃新闻
9小时前
550 跟贴550

印度数千医护人员突然被解雇引发抗议 警察出动镇压棒打医护

新闻 印度 警察
|
海客新闻
6小时前
51 跟贴51

周庭当庭落下眼泪,美国反华议员卢比奥受不了了?

新闻 卢比奥 周庭
|
环球网
1天前
5285 跟贴5285

美媒:推特方面称特朗普下台后若继续违规发推,可被平台禁言

新闻 唐纳德·特朗普 推特
|
澎湃新闻
10小时前
290 跟贴290

美媒:特朗普十月政令正实施,或致数万名联邦雇员被无故解雇

新闻 唐纳德·特朗普 拜登
|
澎湃新闻
18小时前
0 跟贴0

特朗普发表“可能有史以来最重要讲话”:如果我们对选举欺诈指控

新闻 拜登 唐纳德·特朗普
|
环球网
1天前
8655 跟贴8655

王军志院士:关于疫苗,未来一至两周将有大消息公布

新闻 王军志 疫苗
|
北京日报客户端
13小时前
123 跟贴123

华春莹:这就是澳大利亚愤怒的真正原因

新闻 华春莹 澳大利亚
|
观察者网
1天前
11029 跟贴11029

向赵立坚道歉的澳籍主播:我为过去24个月里澳大利亚发出的所有反

新闻 澳大利亚 赵立坚
|
环球时报-环球网
2天前
11 跟贴11

澳前外长给莫里森支招:须同中国和睦相处,在“敌意”与“谄媚”

新闻 莫里森 埃文斯
|
环球网
12小时前
42 跟贴42

梁振英@佩洛西:如果有人包围美驻港总领馆被判刑,美国会“震惊

新闻 梁振英 佩洛西
|
环球网
1天前
6 跟贴6

莫里森推特评论区 被《致莫里森》刷屏了……

新闻 莫里森 致莫里森
|
参考消息
2天前
3111 跟贴3111

美众议院议长妄称黄之锋被判刑很“残酷”,香港律政司驳斥

新闻 黄之锋 特区政府
| 海外网
1天前
8 跟贴8

斯诺登呼吁特朗普赦免维基解密创始人阿桑奇

新闻 阿桑奇 斯诺登
| 新京报
13小时前
0 跟贴0

蓬佩奥为黄之锋、黎智英"喊冤" 港府:说法荒谬

新闻 蓬佩奥 黄之锋
| 海外网
20小时前
1 跟贴1

美媒称中国在美国还有个“强大伙伴”

新闻 美国 华尔街
|
环球网
1天前
31 跟贴31

特朗普回应司法部长“唱反调”:他什么都没做,根本没去搜集选举

新闻 司法部长 唐纳德·特朗普
|
环球网
20小时前
11 跟贴11

美国会报告扬言提升AIT级别,国民党“立委”:将给台湾带来风险

新闻 台湾 中国国民党
|
环球网
1天前
10 跟贴10

三名武装人员企图从乌克兰越境进入俄罗斯 一人被俄方击毙

新闻 乌克兰 俄罗斯
|
央视新闻客户端
12小时前
0 跟贴0

学者:澳方"我可以,你不可以"的优越感源自哪里?

新闻 我可以 人权
|
观察者网
1天前
155 跟贴155

法国前总统德斯坦死于新冠并发症,享年94岁

新闻 德斯坦 于新冠
|
界面新闻
1天前
863 跟贴863

朝鲜严把平壤防疫防控关,此前防疫措施已上调至“超特级”

新闻 朝鲜 平壤
|
界面新闻
1天前
314 跟贴314

普京要求下周开始大规模新冠疫苗接种:你们不用汇报,直接做

新闻 普京 疫苗接种
|
海客新闻
1天前
13 跟贴13

美国国家自然科学基金会发布#全球首个天眼坍塌视频片段#

新闻 自然科学 坍塌
|
中国日报
1天前
45 跟贴45

为扫除公众担忧也是拼了,美国已有三位前总统愿在镜头前接种新冠

新闻 前总统 接种
|
界面新闻
20小时前
7 跟贴7

菲律宾政府军与反政府武装发生冲突 5名反政府军被击毙

新闻 人民军 菲律宾
|
央视新闻客户端
2天前
10 跟贴10

俄总统普京:俄罗斯正在建造无人潜水艇

新闻 普京 潜水艇
|
界面新闻
8小时前
0 跟贴0

日媒:东京检方拟就赏樱会问题对安倍秘书立案

新闻 安倍晋三 赏樱
|
界面新闻
1天前
10 跟贴10

拜登称在进行国内投资前不会与任何一方签署新的贸易协议

新闻 拜登 美国
|
界面新闻
2天前
2 跟贴2

英媒:拜登拟任命“亚洲事务主管”,以应对来自中国的挑战

新闻 拜登 白宫
|
环球时报
1天前
713 跟贴713

意大利前总理贝卢斯科尼缺席听证会 健康状况引关注

新闻 贝卢斯科尼 前总理
|
中国新闻网
2天前
10 跟贴10

港媒:黄之锋认罪今天下午判刑,由囚车押往法院照片曝光

新闻 黄之锋 法院
|
环球网
2天前
0 跟贴0

美找荒唐借口打压新疆企业,专家:所谓“强迫劳动”根本不存在,

新闻 新疆 华春莹
|
环球时报
22小时前
0 跟贴0

印度新增新冠确诊病例36604例,累计近950万例

新闻 印度 病例数
|
央视新闻客户端
2天前
203 跟贴203

印媒:因新冠疫情,印度登月才败给了中国的嫦娥五号

环球时报评论
2020-12-04 19:11:53

损失将达5490亿!澳大利亚3次主动“示好”:与中国互惠互利

金十数据
2020-12-04 15:59:45

北漂女艺人:为了挤进娱乐圈拍戏,我要爬上10张床…

南叔说事
2020-12-04 18:00:55

刘德华进薇娅直播间卖电影票,50万张全部售光,刘德华吓坏了,脱口而出:好假啊!

周到上海
2020-12-04 21:52:58

央视发声后,济南市委也有动作,大衣哥或遇到大麻烦!

梦想临
2020-12-04 19:18:12

女子裸尸床上,胸和下体全被割去!

故事背包人
2020-12-04 22:37:00

96岁大爷卖房娶保姆,被拿“陪睡记录”要挟:不要把保姆当情人

周冲的影像声色
2020-12-04 17:12:29

为1000美元打赏,网红逼怀孕女友穿内衣站户外,数小时后女友被冻死

十点一分
2020-12-04 22:05:40

一杯奶茶500块、排队8小时,到底谁有病?

金融八卦女
2020-12-04 13:21:45

美退役上将:再不快点,我怕一夜起来台湾已“生米煮成熟饭”

观察者网
2020-12-04 20:54:08

盘点靠三级片出道的顶级美人

涛涛说娱乐官方
2020-12-03 15:33:12

嫦娥五号雷霆返回之际,美国人留在月球的国旗,变成白旗了!

星辰大海路上的种花家
2020-12-04 23:17:29

张敬轩演唱会4名观众确诊,或辐射84000人!一人毁一城?

大而不当
2020-12-04 15:10:10

"200亿"女院长曾称"从来不吃不喝不拿",网传与权势女结三姐妹

平顶山微友圈
2020-12-04 14:47:06

缉凶30年:命案疑犯已被杀

剥洋葱people
2020-12-04 08:56:38

佟丽娅探班陈思诚全程无交流,放下孩子就跑,穿着单薄无人怜

剧圈能手
2020-12-04 09:34:38

刚刚,北京传来大消息!国务院副总理这样说!关系所有中老年

斗城表里如一
2020-12-04 14:10:16

“求求你,跟中国说一句道歉吧!”

环球时报评论
2020-12-04 22:10:46

紧急发布:牛肉、羊肉全查出大问题,实在让人难以下咽!

中国食品工业官方平台
2020-12-04 20:18:12

休想再踏进中国一步!美国追加对华制裁,中方对等反击毫不留情

海峡军志
2020-12-04 16:29:27
2020-12-05 05:36:59
+ 加载更多新闻
×
阅读下一篇

返回网易首页 返回健康首页