研究：吉尼斯黑啤有助预防耳聋 耳聋的7个护理要点

（原标题：研究：吉尼斯黑啤有助预防耳聋 耳聋的7个护理要点）

据外媒12月29日报道，研究调查显示，每天一品脱吉尼斯黑啤酒或许会帮你预防耳聋。

因为吉尼斯黑啤酒含有比较高的铁元素，所以科学家认为它会帮人们避免耳聋。同时，绿叶蔬菜、糙米和一些肉类也会有所帮助。专家表示，全球30%的人都患有贫血症，这些人丧失听觉能力的风险比较高。

一项覆盖30多万人的研究发现，缺铁性贫血和听力障碍之间存在联系。宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示，体内缺少矿物质会对耳蜗和神经通路造成损伤，导致神经性耳聋。缺乏矿物质还可能会造成传导性耳聋。研究人员用电子病历里的信息估计患缺铁性贫血的几率。

约1.6%的受访者患有神经性耳聋、传导性耳聋或是失聪。0.7%的受访者患有缺铁性贫血。神经性耳聋和贫血的关联程度达到1.1%。传导性耳聋和贫血的关联程度达到3.4%。进一步深入分析也证实了神经性耳聋、传导性耳聋和缺铁性贫血之前存在相关性。

随着耳聋患者的增多，这种疾病引起了人们的高度关注，导致此病的原因有很多，有些是先天性的，有些的后天性的。耳聋严重影响生活质量，为了帮助广大患者朋友们减缓病情，日常生活方面的护理可以怎么做？下面就为大家介绍一下耳聋的日常护理要点是什么。

1、避免噪声刺激

较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，一组人生活在噪声环境中，听力下降为60分贝，而另一组人生活在强噪声环境中听力下降为80分贝。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，可将鼓膜震坏，导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞，以对付强声的刺激。

2、谨防耳道损伤、感染

老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。此外，平时还应防止耳内进水。老年人感觉不够灵敏，洗脸时可能会把污水带进耳朵里，而自己又没有不舒服的感觉，容易引起外耳道感染发炎，波及鼓膜，使听力受到影响。

3、慎用耳毒药物

人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。适当应用复合维生素B及抗过敏药物，有可能预防听力受损。

4、戒烟、少饮酒

因为烟和酒都会对听神经有一定的毒害作用，尤其是烟中的有害物质尼古丁，如果进入到血液中，会导致小血管痉挛、还有血液流淌的更加缓慢，血液的粘度也会有一定的增加，还会导致内耳出现供血不足，从而导致耳聋疾病的出现。

5、改变不良生活习惯

如长戴耳机听音乐；总用一侧的耳朵听电话或通话时间过长，医生表示听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。另外长期精神紧张，不能合理安排作息也是不好的生活习惯，应加以改变。

6、戒除挖耳的不良习惯

耳垢是一种外耳道的分泌物，有保护功能，不需要特别清理，不适当地挖耳会导致外耳道炎，甚至造成鼓膜外伤穿孔，引起中耳感染，影响听力。耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道，最好到医院进行清理。还要经常对耳朵做一些清洁，有助于减少耳聋的症状发作。

7、保持良好的心境，多参加锻炼

每天保持快乐的心情，平时多参加力所能及的锻炼，可促使全身血液循环，提高疾病抵抗力，和自身免疫力，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

耳聋的日常护理要点就为大家介绍到这里了。在护理的时候，日常方面的饮食更是不可忽视的。患者们平时可以多吃一些含铁量高的食物。希望上述内容可以帮助到大家，最后祝大家身体健康。