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便秘比一天抽三包烟危害还严重?

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(原标题:便秘比一天抽三包烟危害还严重?)

有人以为家里没人抽烟,就与吸烟的危害八竿子打不着了?事实上真的是这样吗?其实不然,研究发现,若是肠道代谢物堆积过多,不及时排出,毒素积累到一定的量,就会像香烟里的尼古丁一样,对身体造成伤害。

“一天不排便相当于抽了3包烟”的说法,也就是说我们人体代谢的废物和毒素得不到及时排泄,长时间堆积在体内对身体造成了伤害。而长期便秘,是毒素在身体内不断地积聚,导致体内五脏中毒现象,从而使五脏功能降低,最终也有可能由小变大,造成其他严重的疾病,诸如诱发心脑血管疾病的发作,或是引起直肠炎、肛裂等肛肠疾。

因此,预防便秘是非常重要的。预防便秘,培养和定时最重要。培养就是慢慢来,蹲的时间别太长,3~5分钟即可,哪怕蹲5分钟没有,起来有便意再去也行。定时是固定时间,不要今天七点,明天八点。你觉得晚一个小时不算什么,对肠道来说,差别就大了。时间不固定,肠道活动规律就乱了。因此,若是要预防便秘,应谨记这两点。

而对于已经便秘的患者,由于长期受到便秘的折磨,急需一种安全有效的方式进行治疗。药物治疗是治疗便秘的首选方法之一。当然,治疗便秘也不可盲目用药,知晓药物的成分,并确保药物安全与否才是最关键的。比如我们使用首荟通便胶囊,该药由8种药材组成,原材料选用道地药材,包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药,具有泻浊通便、养阴益气的功效,纯中药制剂,无明显毒副作用,无结肠黑变及结肠无力等不良反应。可见,诸如首荟通便胶囊这种药物,对治疗便秘患者来说是非常有效的。

此外,治疗便秘使用按摩的方法也有助于排便。按摩不但没有副作用,也有益健康,整体来看按摩是有利于腹部的血液循环。腹部按摩是防治便秘的良方,由于大便是沿着肠管走行的,从右边的升结肠向上,然后向左是横结肠,再向下是降结肠,按摩也要按照这个方向走,否则就会起反作用了。另外其他的穴位也可以经常按摩如支沟穴等,都有助于排便。

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