网易首页 > 健康频道 > 正文

4个身体特征或易短命 每天按摩脚底助长寿

0
分享至
经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石等,都能促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。

(原标题:4个身体特征或易短命 每天按摩脚底助长寿)

undefined


想健康长寿,可别忽视身体的一些细微变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文,列出了4个可能是疾病征兆的身体特征,帮您测测健康状况。

4个身体特征或易短命

1、食指短。美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称,食指比无名指短的女性,体内雌激素水平较低,患膝关节炎的几率会增加1倍,男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼:坐直,抬起双腿与地面平行,保持10秒再放下,反复做10次。

2、个子高。《美国国家科学院院刊》中一项研究称,女性身高超过157.5厘米,就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此,身高较高的人要养成健康的生活习惯,戒烟、少喝酒、少吃肉。

3、腿长。英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称,腿长在50.8—73.7厘米之间的女性,4种肝酶水平较高。这类人需要控制饮酒,每天喝红酒不要超过142毫升,啤酒不要超过341毫升;做家务要戴口罩、手套,避开有毒化学物质。

4、胳膊短。美国《神经病学》杂志的一项研究称,胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试:站立,展开双臂与地面平行,量量左手指尖到右手指尖的长度,成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂,还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。

要长寿每天按摩五部位

1、脚底

人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将 脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。

2、腋窝

刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

3、前胸

摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细 胞,并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

4、脊柱

脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。(天下养生网)脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,使气血运行、血脉流畅,滋养全身器官而健身。

5、肚脐

肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能玄病健身、益寿延年。

相关推荐
热点推荐
中美元首会晤在即?为何由美国宣布,且直接提前三个月!

中美元首会晤在即?为何由美国宣布,且直接提前三个月!

小姗谈生活
2022-08-19 11:57:08
到处都在发高温,到处都在闹干旱,那么水到底去哪里了呢?

到处都在发高温,到处都在闹干旱,那么水到底去哪里了呢?

怪罗
2022-08-19 23:49:19
高铁熊孩子事件持续发酵!数万网友为何忍无可忍?央媒一针见血

高铁熊孩子事件持续发酵!数万网友为何忍无可忍?央媒一针见血

洛天踏
2022-08-20 07:10:06
600万,穆帅改写局势,留住青年冠军,无视英超劲旅,国米大意了

600万,穆帅改写局势,留住青年冠军,无视英超劲旅,国米大意了

体坛观察事
2022-08-20 09:10:04
自杀,可能是司马南对社会最直接贡献

自杀,可能是司马南对社会最直接贡献

闻舞视界
2022-08-19 22:55:18
CCTV5直播!巴黎太强了,吊打伪强队,梅西联手姆巴佩,冲击3连胜

CCTV5直播!巴黎太强了,吊打伪强队,梅西联手姆巴佩,冲击3连胜

侃球熊弟
2022-08-20 06:30:02
地球被架在火上烧烤,我们的43℃高温在别人60℃面前都不好意思说

地球被架在火上烧烤,我们的43℃高温在别人60℃面前都不好意思说

莱纳你坐啊
2022-08-19 01:43:12
明年起,做好“资产贬值”的准备?这4件事尽量不要去做

明年起,做好“资产贬值”的准备?这4件事尽量不要去做

大话企业
2022-08-17 20:22:11
又有一国来挑衅中国?扬言出兵帮助美国,王毅的话果然应验了

又有一国来挑衅中国?扬言出兵帮助美国,王毅的话果然应验了

军武亮剑
2022-08-16 13:58:17
湖南一县委书记号召“多买房”背后:去年该县人口负增长、住宅竣工面积增173.9%

湖南一县委书记号召“多买房”背后:去年该县人口负增长、住宅竣工面积增173.9%

海报新闻
2022-08-17 18:20:50
抹黑中国吹捧印度,如今疫情严重想回国?大使馆态度:不予通过!

抹黑中国吹捧印度,如今疫情严重想回国?大使馆态度:不予通过!

雨诗桐
2022-08-18 21:22:44
李彩桦现身广西街头商演,出场费被曝48万,一身红色裙装艳压全场

李彩桦现身广西街头商演,出场费被曝48万,一身红色裙装艳压全场

裕丰娱间说
2022-08-19 20:22:32
戚薇怀二胎,李承铉真的在疯狂营业,不努力是要被抓回去带孩子的

戚薇怀二胎,李承铉真的在疯狂营业,不努力是要被抓回去带孩子的

综艺停车场
2022-08-19 22:50:44
陈小春与杜德伟耳语,林峰和周柏豪拥抱,“披哥2”里的恩怨暗涌

陈小春与杜德伟耳语,林峰和周柏豪拥抱,“披哥2”里的恩怨暗涌

樱桃说
2022-08-19 23:10:01
近日,外国一女孩身上发生一件奇葩事情,人性与道德底线在哪里?

近日,外国一女孩身上发生一件奇葩事情,人性与道德底线在哪里?

静坐菩提树
2022-08-20 00:02:36
三人同在一个纵队,司令员是中将,政委是上将,副司令员是大将

三人同在一个纵队,司令员是中将,政委是上将,副司令员是大将

更读历史
2022-08-19 20:45:11
穿和服就是卖国?媚日?苏州和服事件注定将成为国际社会的笑柄

穿和服就是卖国?媚日?苏州和服事件注定将成为国际社会的笑柄

两包辣条
2022-08-20 06:44:16
刘晓庆终于正常,不扮嫩了,满头银发的她,气质保持得还是那么好

刘晓庆终于正常,不扮嫩了,满头银发的她,气质保持得还是那么好

搞怪滕大分享
2022-08-18 17:13:49
普京慢刀割“欧洲肉”,下个目标欧洲三国,欧洲制裁将成废纸

普京慢刀割“欧洲肉”,下个目标欧洲三国,欧洲制裁将成废纸

哨所
2022-08-19 15:11:56
一个人失业后,失业保险金是不能轻易领取的

一个人失业后,失业保险金是不能轻易领取的

橘色数码
2022-08-19 23:49:09
2022-08-20 10:56:49

头条要闻

数千名台胞被骗至柬埔寨 台干:只能向中国大使馆求救

头条要闻

数千名台胞被骗至柬埔寨 台干:只能向中国大使馆求救

体育要闻

胖虎:终于喝得起儿时买不起的饮料了

娱乐要闻

被网友建议穿内衣 28岁吴千语霸气回应

财经要闻

科技要闻

最安全的电池,为什么成了“自燃王”

汽车要闻

无铬无皮革 全新COUNTRYMAN将用"绿色轮毂"

态度原创

时尚
数码
艺术
教育
本地

只需4件单品 就可以打造时髦复古风

数码要闻

谈谈你们认知的最后一公里,我有奖品,你有故事吗?

艺术要闻

于非闇20幅绝美工笔花鸟

教育要闻

孩子打游戏停不下来,可能是基因在作怪,怎么破?

本地新闻

江浙沪人夏天的命,多半是它给的

进入关怀模式
×