网易首页 > 健康频道 > 正文

减肥期间不能喝的5种饮品 喝奶茶必胖无疑

0
分享至

(原标题:减肥期间不能喝的5种饮品 喝奶茶必胖无疑)

减肥的时候,很多的MM都已经不能随便地吃,那就随便喝吧!正在减肥的你可千万别这样想,以为喝进去的都是水,不会影响减肥,但是你知道吗,有一些饮料的热量比食物还要高,所以小编现在就给大家列出这些饮品

奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。专家指出:每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限,饮用者易患心血管疾病。生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。所以多喝奶茶就会造成肥胖现象。

运动饮料

由于运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分,水分和能量,多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里,一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的。如果你打算运动一个小时以上,它可以帮助你提高运动表现。但是不运动也常喝运动饮料则对减肥不利,这种饮料提供的营养物质并不多,可是能量却不少。还有如红牛等咖啡因饮料不仅给你很多卡路里和一段时间的兴奋,同时也给你兴奋过后的低迷。

果汁类饮料

水果是减肥佳品,但经过复杂的工序,水果变身成果汁类饮料后就可能分分钟毁掉你的身材啦。在水果制成果汁类饮料后,营养便大打折扣。水许多矿物质和维生素都已经流失,而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减少。为了让果汁口味更佳,饮料中还添加了大量的糖分。这些糖分只会令你越喝越胖。

绿茶

绿茶曾一度被认为是减肥的“良方”。但香港消费者委员会的一个测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高。而绿茶的甜味不高,在不了解情况下,大量饮用绿茶,不仅会令人发胖,还增加了患糖尿病的风险。

碳酸饮料

碳酸饮料主要含糖和空白卡路里,属于垃圾食品一类,这些饮料是中国人越来越胖的罪魁祸首之一。如果你每天少喝一杯可乐,每个月体重会轻一斤左右,一年下来会瘦下5到7公斤。这些饮料里面提供极少的营养物质,比如维生素和微量元素,多喝这些饮料,反而会让自己对水果和蔬菜的食物降低。如果你对可乐情有独钟,试试健怡可乐、零度可乐或其他无糖可乐。

相关推荐
热点推荐
令人痛心:芯片没造出来,却养出了一批蛀虫

令人痛心:芯片没造出来,却养出了一批蛀虫

智能改变世界
2022-08-10 14:51:08
14个涨停板后“炸板”!股民:不讲武德

14个涨停板后“炸板”!股民:不讲武德

数据挖掘分析
2022-08-15 15:57:44
郭德纲罕携老婆走机场,他胖成大爷走路带风,老婆寸头比他还个性

郭德纲罕携老婆走机场,他胖成大爷走路带风,老婆寸头比他还个性

潮范儿
2022-08-15 08:21:54
贝拉·哈迪德晒健身美照,穿紧身短裤大秀翘臀,修长美腿很是抢镜

贝拉·哈迪德晒健身美照,穿紧身短裤大秀翘臀,修长美腿很是抢镜

猫眼娱乐官方号
2022-08-15 16:30:01
这三种人不要吃花生,吃花生就是让自己短命

这三种人不要吃花生,吃花生就是让自己短命

老王健康知识
2022-08-15 11:04:20
梁洛施为爱猫庆生,背景男子引猜测,印有李泽楷名字气球照消失

梁洛施为爱猫庆生,背景男子引猜测,印有李泽楷名字气球照消失

88社长
2022-08-15 19:08:25
音乐人张博突发心梗猝逝,才四十出头刚当爸,曾与那英李宇春合作

音乐人张博突发心梗猝逝,才四十出头刚当爸,曾与那英李宇春合作

开开森森
2022-08-15 12:38:03
网曝李维嘉已被芒果台除名,本人“认证”引热议,网友:体面点吧

网曝李维嘉已被芒果台除名,本人“认证”引热议,网友:体面点吧

畅聊娱乐瓜
2022-08-15 16:34:29
美议员窜台,中方称将果断反制,解放军重启台海军演,直言针对美

美议员窜台,中方称将果断反制,解放军重启台海军演,直言针对美

陈菲副教授
2022-08-15 16:26:52
意外!降息了,告诉我们重要信息!

意外!降息了,告诉我们重要信息!

小白读财经
2022-08-15 11:13:01
朱小贞父母首次发声,揭开林生斌的真面目,宋祖德:掌握的一致

朱小贞父母首次发声,揭开林生斌的真面目,宋祖德:掌握的一致

百晓失东南
2022-08-15 11:17:23
CCTV央视频道本周乒乓球赛事转播节目单(8月15日—8月21日)

CCTV央视频道本周乒乓球赛事转播节目单(8月15日—8月21日)

乒乓看世界
2022-08-15 16:53:52
统一进入倒计时! 解放军将接管台军军营,蔡当局称“不可接受”

统一进入倒计时! 解放军将接管台军军营,蔡当局称“不可接受”

张殿成
2022-08-12 11:00:49
一觉醒来变天了!5家中企宣布退市,中方拿到主动权,美求锤得锤

一觉醒来变天了!5家中企宣布退市,中方拿到主动权,美求锤得锤

路路观察
2022-08-15 10:15:25
美想复制俄乌冲突到台海,为何失手?中国的策略,美国看不懂

美想复制俄乌冲突到台海,为何失手?中国的策略,美国看不懂

强国新武器
2022-08-15 13:28:30
男子去做足疗, 睡醒当看清楚技师的容貌后, 男子坦言, 赚大了!

男子去做足疗, 睡醒当看清楚技师的容貌后, 男子坦言, 赚大了!

如孜谈生活
2022-08-15 10:52:24
90后交易员月入8万后续:男主不止被停职调查,小两口也在闹离婚

90后交易员月入8万后续:男主不止被停职调查,小两口也在闹离婚

刊史
2022-08-15 17:47:29
此人不离开国家队 天理不容

此人不离开国家队 天理不容

热血青春篮球界
2022-08-14 16:57:40
严查严处!福州一晚上抓到140名“醉猫”

严查严处!福州一晚上抓到140名“醉猫”

海峡都市报
2022-08-15 12:54:04
目前,整个东南亚,大大小小,都在盯着来自中国的产业转移

目前,整个东南亚,大大小小,都在盯着来自中国的产业转移

世界图影
2022-08-15 12:35:42
2022-08-15 22:58:44

头条要闻

四川电力保供面临严峻局面 :启动三级保供电调控措施

头条要闻

四川电力保供面临严峻局面 :启动三级保供电调控措施

体育要闻

斯特林一脚踢上看台 图赫尔抱头跪地

娱乐要闻

大布"倒插门"有隐情?贝嫂曝巨额负债

财经要闻

科技要闻

汽车大佬嘴上超车 一个比一个狠

汽车要闻

入门即满配 新408如何成为“家轿卷王”

态度原创

家居
旅游
时尚
艺术
本地

家居要闻

公务员夫妻花40万装90平三居 餐桌竟能藏起来!

旅游要闻

地球最美裂缝 横贯80公里的天然峡谷

今年流行的“长长长”穿法 时髦又提气场

艺术要闻

首届北京国际舞蹈影像艺术季启幕

本地新闻

看了这个日本鬼屋,阎王爷拔脚就跑

进入关怀模式
×