网易首页 > 网易健康 > 正文

夏季易发空调病 上班族如何预防?

0
分享至

上班族们夏天长期待在有空调的办公室里,这个时候虽然感觉很凉爽,但是因为空调造成的空气不流通、干燥也会导致身体出现一系列问题,今天小编就给大家带来了预防空调的方法,赶紧来了解下吧上班族们夏天长期待在有空调的办公室里,这个时候虽然感觉很凉爽,但是因为空调造成的空气不流通、干燥也会导致身体出现一系列问题,今天小编就给大家带来了预防空调的方法,赶紧来了解下吧。

夏天如何预防空调病 空调病如何预防 空调病怎么预防

上班族如何预防空调病

1、在空调使用期间,应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。

2、开启空调前,先开窗通风10分钟,尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后,关闭空调,再开窗通风20~30分钟,如此反复,使室内外空气形成对流,让有害气体排出室外。

3、呼吸系统功能较弱的人,使用空调时,空调温度不能太低。室内温度最好控制在25℃左右,室内外温差不宜超过7℃。

4、天气干燥时,可使用加湿器或在桌上放一盆水。

5、冷风出口处不要直接对着人和办公桌。出汗时别对着空调吹,最好先换掉湿衣,擦干汗水,尤其要避免直接吹向颈部。

6、保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故经常清洗,就可避免。

7、如果人们经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

8、下班回家,首先要洗个温水澡,水不要过热,以免刺激神经和关节,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽,当然更好。

9、不要过于依赖空调,掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的,不需要一感觉天气热就马上开空调。

10、每隔3—4小时,应关闭空调机,打开门窗,让室内空气彻底流通,然后再闭门开机,这样可使空气的质量相对得到改善,从而减少疲劳与头痛的发生。

夏天如何预防空调病 空调病如何预防 空调病怎么预防

这些症状提醒你患上空调病

呼吸道不正常

在所有空调病以及空调病的症状中,呼吸道是最脆弱的,冷气一旦影响到了呼吸道,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒空调病的症状即上呼吸道疾病,空调病引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。

尤其是在中央空调下工作、学习,中央空调很适合军团菌传播,潜伏期大约是2-12天,虽然没有上呼吸道的反应,但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰,如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。因此不能长期吹空调,对空调病一定要引以重视,对空调病的症状的影响也要有所了解。

关节和肠胃处易受凉

夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的空调冷气吹得厉害,衣服穿的很单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应,这些空调病的症状都是需要注意的。

大脑神经严重失衡

空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。但是,空调却过多地吸附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡,这也是常见的空调病的症状之一。

相关推荐
热点推荐
二十五岁的邱淑贞穿着粉红色的比基尼

二十五岁的邱淑贞穿着粉红色的比基尼

纯属娱乐Yl
2023-01-26 20:41:23
提前预言新冠的“印度神童”再次出山,这次的6大预言会应验吗?

提前预言新冠的“印度神童”再次出山,这次的6大预言会应验吗?

洛洛女王
2023-01-25 23:20:00
一直get不到秦舒培的美,直到和奚梦瑶同台,才明白陈冠希的眼光

一直get不到秦舒培的美,直到和奚梦瑶同台,才明白陈冠希的眼光

轨轨畅谈汇
2023-01-22 20:08:22
女主播穿粉色内衣逛夜市,赞“香肠好吃”却被禁直播

女主播穿粉色内衣逛夜市,赞“香肠好吃”却被禁直播

葫芦哥爱吐槽
2023-01-27 03:41:11
破50亿!《满江红》被质疑偷票房?片方回应;张艺谋透露一个遗憾..

破50亿!《满江红》被质疑偷票房?片方回应;张艺谋透露一个遗憾..

上观新闻
2023-01-25 23:23:32
我在出租屋和女友第一次发生关系,她哭喊着求饶,我也没放过她

我在出租屋和女友第一次发生关系,她哭喊着求饶,我也没放过她

有故事的大老王
2022-12-16 09:47:40
2023除夕夜一男子与女网友开房,被老婆跟踪捉奸,扒光衣服拽头发

2023除夕夜一男子与女网友开房,被老婆跟踪捉奸,扒光衣服拽头发

永一文化
2023-01-26 22:22:27
确定了,永久免费!广东多地也官宣好消息

确定了,永久免费!广东多地也官宣好消息

环球网资讯
2023-01-22 19:30:24
昂山素季直言:世界上没有任何一个国家在勤奋上能超过中国

昂山素季直言:世界上没有任何一个国家在勤奋上能超过中国

丹宝说文史
2023-01-26 07:31:36
袁立东:天生没手没脚,只有四个“肉球”,却能娶妻生子养活全家

袁立东:天生没手没脚,只有四个“肉球”,却能娶妻生子养活全家

球看球
2022-11-17 19:02:12
出乎意料!梅西拒绝和巴黎队续约!多一支队伍给梅西出价!

出乎意料!梅西拒绝和巴黎队续约!多一支队伍给梅西出价!

西西职场说
2023-01-26 00:26:51
让北宋头痛不已的“契丹”,是现在的哪个民族,说出来你也许不信

让北宋头痛不已的“契丹”,是现在的哪个民族,说出来你也许不信

丹宝说文史
2023-01-03 07:05:41
范志毅当年300万买下上海豪宅,17年后值多少钱?说出来令人惊叹

范志毅当年300万买下上海豪宅,17年后值多少钱?说出来令人惊叹

小六电影解说
2023-01-27 06:10:02
41-31,超级大冷门:14岁业余小将淘汰世界第8,丁俊晖尴尬一轮游

41-31,超级大冷门:14岁业余小将淘汰世界第8,丁俊晖尴尬一轮游

草根体育
2023-01-26 22:06:02
白人的天堂,女人的地狱!柬埔寨的“黄赌毒”泛滥到了什么程度

白人的天堂,女人的地狱!柬埔寨的“黄赌毒”泛滥到了什么程度

议史纪
2023-01-02 19:50:02
“不小心在岳母手机看到的,请问这是什么聚会?”还戴面具

“不小心在岳母手机看到的,请问这是什么聚会?”还戴面具

笑skr我滴神
2023-01-23 13:06:58
干得漂亮!中国真正垄断全球的3大技术,有些连外国人都不懂!

干得漂亮!中国真正垄断全球的3大技术,有些连外国人都不懂!

恰同学少年录像
2023-01-27 06:10:17
荒唐!干部慰问困难群众,结果人家一套家具就值6万多!

荒唐!干部慰问困难群众,结果人家一套家具就值6万多!

梭梭说娱
2023-01-26 09:45:23
新冠再传好消息!曾感染新冠并接种疫苗的人,抗体可长达12个月

新冠再传好消息!曾感染新冠并接种疫苗的人,抗体可长达12个月

胜子爱追剧
2023-01-27 02:00:44
2022年上海车市销量:特斯拉Model Y最畅销,比亚迪成大赢家

2022年上海车市销量:特斯拉Model Y最畅销,比亚迪成大赢家

车快评
2023-01-26 23:36:09
2023-01-27 06:48:49

头条要闻

百万豪车停斗香上被烧毁 消防:阴燃的斗香近600℃

头条要闻

百万豪车停斗香上被烧毁 消防:阴燃的斗香近600℃

体育要闻

皇马加时赛反超!维尼修斯抢点踢疵,本泽马跟上破门

娱乐要闻

杨迪与女友分手!相恋12年未结婚

财经要闻

科技要闻

降价管用!特斯拉得中国得天下

汽车要闻

新势力OR新实力?2022重磅新能源车型回顾

态度原创

数码
游戏
本地
艺术
军事航空

数码要闻

不要购买入门级 M2 Pro MacBook Pro,原因都在这里

icon天灰灰事件大结局

本地新闻

江津2023年“几水欢歌”第三季云上音乐会

艺术要闻

春晚微电影:感人至深的老兵故事

军事要闻

美宣布向乌克兰提供31辆主战坦克:可装备乌一个营

无障碍浏览 进入关怀版
×