网易首页 > 健康频道 > 正文

脾胃不好百病生 脾虚如何调理

0
分享至
脾气虚的典型症状:腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。

(原标题:脾胃不好百病生脾虚如何调理)

脾胃不好百病生 脾虚如何调理

现代医学研究也认为,很多疾病的发生及恶变均与某些营养的缺乏、过多或不平衡有关。而只有脾胃强壮,才能使机体的营养状况从根本上改善,从而保证正常的免疫功能,发挥防病抗病作用。

脾虚有什么症状?

1、脾气虚的典型症状:腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。

2、脾阳虚的典型症状:大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,行寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大。

长期脾虚的症状与危害

1、中气下陷的典型症状:如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

2、脾不统血的典型症状:多见于慢性出血的病证,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。

适合脾虚的偏方:

1、北芪灵芝炖猪肉,北芪15克,灵芝9克,瘦猪肉100克;将上述材料一同放入锅中,加水适量同煮汤,去渣,调味后饮汤食肉;日服1次,连服10~15天观察效果。

2、冰糖莲子粥:莲子(去除绿芯)、芡实、糯米适量,核桃、黑芝麻少许;将适量的莲子(去除绿芯)、芡实、糯米熬粥;待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻,再熬3~5分钟后撒入冰糖即成;每天1次,连服10~15天观察疗效。

如何养脾?

一、养成良好的生活习惯

少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯

按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

相关推荐
热点推荐
2022年调整的养老金将在7月底前补发,今年不与工龄挂钩了吗?

2022年调整的养老金将在7月底前补发,今年不与工龄挂钩了吗?

关东煮不煮
2022-06-28 15:33:52
50岁大姐嘲讽丈夫性残疾,向网友倾诉渴望:尺寸决定舒服程度

50岁大姐嘲讽丈夫性残疾,向网友倾诉渴望:尺寸决定舒服程度

培大看众生
2022-06-28 09:11:13
近日,一女子去按摩店按摩时发生一件让人愤怒的事情!

近日,一女子去按摩店按摩时发生一件让人愤怒的事情!

静坐菩提树
2022-06-29 00:02:00
笑喷!韩国意欲扬威北约峰会 50岁总统夫人硅胶脸却火了

笑喷!韩国意欲扬威北约峰会 50岁总统夫人硅胶脸却火了

全球吃瓜局
2022-06-28 12:38:43
西方内讧升级,G7峰会剑指中国,德国立场发生转变,公开唱反调

西方内讧升级,G7峰会剑指中国,德国立场发生转变,公开唱反调

樱花树下邂逅
2022-06-28 15:53:58
拜登要把战火引到中国?北约30国突然对华下手,中方回应

拜登要把战火引到中国?北约30国突然对华下手,中方回应

海峡军武
2022-06-28 21:58:33
陈宵华入室猥亵的视频曝光,赤身蹲在地上胡言乱语,画面不堪入目

陈宵华入室猥亵的视频曝光,赤身蹲在地上胡言乱语,画面不堪入目

蓝猫儿娱乐
2022-06-27 23:01:56
港姐袁嘉敏|美图壁纸高清写真

港姐袁嘉敏|美图壁纸高清写真

看得见的光影世界
2022-06-28 02:26:54
既不是常规动力,也不是核动力?中国003型航空母舰是“混动”的可能性有多大?

既不是常规动力,也不是核动力?中国003型航空母舰是“混动”的可能性有多大?

军武速递
2022-06-28 18:54:17
万科郁亮不再喊“狼来了”:没有任何理由躺平 压力最大的阶段已过

万科郁亮不再喊“狼来了”:没有任何理由躺平 压力最大的阶段已过

每日经济新闻
2022-06-28 23:34:03
新冠疫苗的副作用,你感受到了吗?接种新冠疫苗为什么胳膊疼痛?

新冠疫苗的副作用,你感受到了吗?接种新冠疫苗为什么胳膊疼痛?

圣医录
2022-06-28 07:53:12
冯绍峰横店带娃吃饭,3岁想想大眼圆脸超可爱,妈妈颖宝也在横店

冯绍峰横店带娃吃饭,3岁想想大眼圆脸超可爱,妈妈颖宝也在横店

娱记娱乐
2022-06-28 13:36:20
寿命的长短,看脚或可知,脚上的这些特征,或许可以看出寿命长短

寿命的长短,看脚或可知,脚上的这些特征,或许可以看出寿命长短

金兰学社
2022-06-28 09:55:34
残暴!俄用60年代反舰导弹炸乌克兰商场

残暴!俄用60年代反舰导弹炸乌克兰商场

小新在洗手间
2022-06-28 15:54:45
阿里巴巴北京总部明年底交付,在京1.9万员工将搬入

阿里巴巴北京总部明年底交付,在京1.9万员工将搬入

小赵互联
2022-06-28 21:23:22
性骚扰!欧盟女主席冯特莱恩被公然调戏

性骚扰!欧盟女主席冯特莱恩被公然调戏

煮酒杂谈
2022-06-28 14:56:27
浪费20个首轮,还送走1基石!活该啊,16年厄运了,你学学马刺吧

浪费20个首轮,还送走1基石!活该啊,16年厄运了,你学学马刺吧

领袖阿尔弗图
2022-06-28 23:48:22
女性“性欲”哪一天最旺?医生给出答案,不懂的男性多了解

女性“性欲”哪一天最旺?医生给出答案,不懂的男性多了解

田大夫讲健康
2022-06-27 11:04:43
巴西一女模特脱光衣服,全身赤裸做瑜伽

巴西一女模特脱光衣服,全身赤裸做瑜伽

你的健身房
2022-06-26 13:10:42
带货翻车之后,新东方直播急速降温

带货翻车之后,新东方直播急速降温

电商报
2022-06-28 09:46:27
2022-06-29 05:36:49

头条要闻

俄乌冲突后首次出访定在中亚两国 普京开启繁忙外交

头条要闻

俄乌冲突后首次出访定在中亚两国 普京开启繁忙外交

体育要闻

欧文执行选项 篮网却仍有可能交易他!

娱乐要闻

三星小公主罕见露面 穿短裙参加婚礼

财经要闻

科技要闻

在太空做什么会特别累?翟志刚说是这件事

汽车要闻

现代全新电动车细节图 溜背设计+流媒体后视镜

态度原创

健康
本地
房产
手机
军事航空

更年期有这些症状要看医生!

本地新闻

你以为的少女感香港美女,人均炸厨房小组在逃人员

房产要闻

郁亮传递行业信心:短期市场已触底,恢复是一个缓慢温和的过程

手机要闻

iPhone 14 Pro最大升级,相机参数亮眼,国产手机能打的有几个?

军事要闻

海航轰-6轰炸机正面照 大下巴醒目

进入关怀模式
×