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筋长一寸寿延十年 中医教你拉筋养生
2016-03-31 15:07:54
在拉筋之前必须先热身，比如说，利用跑步使体温增加，提高拉筋的成效，减少受伤的机会，拉筋的动作要缓慢而温和。 [继续阅读]
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春天咳嗽高发 有哪些有效的食疗方案？
2016-03-31 10:37:48
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制食用。 [继续阅读]
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春季呼吸道疾病高发 饮食上注意什么？
2016-03-29 11:42:09
饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗等，少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺。 [继续阅读]
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四味中药入菜 让你每餐都营养健康
2016-03-28 13:44:15
核桃补肾助阳、润肠，可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合；在汤品或菜肴做成后再放入核桃。 [继续阅读]
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