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洗澡的误区有哪些?五个习惯确实折寿

2019-01-10 09:54:40 来源: 39健康网(广州) 举报
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洗澡是我们每天都要做的事情,能清除汗迹污垢、舒缓疲劳、改善睡眠状况、促进新陈代谢。但是,洗澡看起来非常的简单,却很容易因为不了解洗澡的误区,而在不知不觉中使用错误的方式洗澡。

那么洗澡有什么误区呢?大家一起来看看。

1.睡醒后就洗澡

洗澡的第一个误区是早晨起床后就洗澡。有人认为早上起床后就洗澡可以赶走睡意,提升精神,使大脑清醒,所以会在早上起床后就去洗澡。但是如果没有吃早餐,在空腹的状态去洗澡,很容易会发生头晕的情况,如果身体本身就是低血糖,发生这种症状的风险会更加大。若此时还用温度过高的水洗澡则会出现大脑供血不足,身体虚脱的情况。所以早起后应等待至少半小时再去洗澡。

2.餐后立即洗澡

说到起床,就不得不提起早餐了。需要注意的是,不管是早起空腹状态还是餐后饱腹状态都是不适合立即洗澡的。因为身体在进食后,大量的血液会聚集在胃部,若在这个时间洗澡,全身表皮的血管会因为受到热水刺激扩张,从而使较多的血液流向身体表面,造成消化系统血液供应不足,影响到机体的消化吸收,有引起低血糖、眩晕的风险。

3.饮酒后洗澡

喝酒之后不应该立即洗澡。酒精会抑制肝脏活动,体内的葡萄糖会受到影响,难以恢复到正常水平。洗澡会消耗体内的葡萄糖,若这时葡萄糖得不到及时的补充,就会出现全身无力、头晕、甚至昏迷的症状。

4.洗澡时间过长

在寒冷的冬季洗个热水澡是非常舒服。热水澡可以赶走体内的疲劳,舒缓精神。这会让人在不知不觉中延长了洗澡时间。这是一个非常危险的行为。因为浴室是一个相对比较封闭的环境,充满热气的浴室空气流通差,这会增大血管以及心脏的负担,引起头晕、胸闷、呼吸困难等症状。

5.洗澡时大力擦皮肤

皮肤表面的屏障保护层不仅可以防止皮肤水分流失,还可以保护身体免受外界的侵害。洗澡时过于用力冲刷皮肤会破坏保护层。若此时还用刺激较大的沐浴露清洁皮肤,就会引发皮肤表面出现干燥、皮屑、脱水、过敏性皮炎等症状。

所以洗澡时要注意不要太过用力,并且控制沐浴露的用量,避免使用刺激过大的沐浴露。需要注意的是,老人的身体素质较弱,皮肤防护能力没有年轻人好,洗澡过于频繁,太过用力,对于皮肤的伤害是更加大的。

洗澡是每天都需要做的事。虽然简单,但是缺乏常识,不注意洗澡的误区,用了错误的洗澡方式,我们不但无法获得一个干净的身体,还会给身体带来不好的影响,给生活制造麻烦。

依扬 本文来源:39健康网 责任编辑:马依扬_NN9577
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