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夜里总说梦话 秘密会泄露吗?

2018-08-15 15:35:54 来源: 网易健康(北京)
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夜里总说梦话 心里的秘密会泄露吗?

开栏的话:

我们每天都在使用身体,但是你真的了解它吗?要想让身体更好地为我们服务,就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天,让我们一起来探索未知的身体!

本期秘密:

为什么人总爱说梦话,而第二天起床自己又不记得自己说了什么?说梦话会把秘密说出去吗?长期被别人的梦话吵醒,怎样才能终止他们说梦话?

你有没有说过梦话?你还记得自己说的梦话是什么吗?小编想起一个特别搞笑的事情,我的一个室友深夜做梦,梦见自己在家休息,要吃苹果。结果在夜里说出了梦话“妈妈!我要吃苹果!”吓得小编我从床上坐了起来,连忙问室友怎么了?怎么了?可是我那室友却沉沉的睡着了。而我算是一宿不用睡了,静静地等待清晨的阳光。

还有个室友是新疆朋友,夜里说梦话说起了家乡话维语,几秒钟说了一长串儿维语,让小编以为是什么密码暗号,还这么神秘,可是第二天再问我这个朋友“你夜里说啥呢?还说的维语?”她竟然告诉我“我没有啊,没说话呀!”小编我惊呆了,这让我不禁怀疑是我幻听了,是我在做梦!

夜里总说梦话 心里的秘密会泄露吗?

可是为什么人总是爱说梦话?说了梦话自己又不记得呢?

很多人都会说梦话,或是只言片语,或是大段内容,或是唱歌大笑。这些都是说梦话的表现,也并非是疾病在作祟,但可以证明的是身体这段时间是处于不健康状态的。总说梦话者一般可以认为近期压力过大,神经衰弱,生活不规律。据研究,人睡着后并不代表大脑完全休息,反而大脑会更活跃。入睡后我们会进入浅睡期及深睡期。浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第三个循环的深睡期会产生说梦话的现象。而心火过旺、肝火过盛也同样会导致人经常说梦话。工作压力过大,生活作息不规律,精神失常也会推波助澜,让睡眠质量得不到保障。可是为什么自己记不得深夜说梦话了呢?这是因为脑细胞活跃出现梦,脑细胞抑制就会忘记梦话内容。人的睡眠分为快波睡眠与慢波睡眠,快波睡眠醒来就能记住梦的内容,慢波睡眠醒来就记不住,这也是正常生理现象。

夜里总说梦话 心里的秘密会泄露吗?

说梦话会将自己的秘密说出去吗?要变成透明人了吗?

多数人的梦话杂乱无章,只言片语,毫无头绪,虽然极少数情况下,在旁人引导,会在睡眠中说出对话式的梦话,但大都不会吐露秘密。没有电视剧里演的那么狗血,男一喝多睡着说梦话,女二就知道男一喜欢女一。

夜里总说梦话 心里的秘密会泄露吗?

然而,若是经常压抑自己想法的人,因为一件事受到困扰,造成了精神失常,那么在睡眠中也会无意识地将潜意识里的想法通过梦话表达出来,把说梦话作为发泄情绪的方式。所以不要让秘密永远紧闭,说出来也是种疏解压力的好方法呢!

长期被别人的梦话吵醒,能不能终止他们说梦话?

我们总是因为别人说梦话,而吵醒自己。睡眠好的人会继续入睡,而睡眠不好的人,则会默默躺着等天明。可是我们应不应该终止别人说梦话呢?其实无须终止,说梦话的人话语都不会很长,持续十几秒也就归于平静。若对方正在说梦话,醒着的人与其对话可能会让说梦话者的大脑更加辛苦,一直处于兴奋状态。若把做梦的人叫醒,还会导致他产生一系列的身体异常,如血压、脉搏、体温的异常变化,更会使人出现焦虑不安、紧张易怒,甚至出现记忆障碍。

可怎样才能预防自己说梦话呢?给他人造成困扰,自己也很委屈!

首先,睡前2小时尽量不要剧烈运动,让身心处于放松的状态,听听舒缓的音乐,看一些内容平缓健康的文字。其次,若有心事,尽量吐露出来。语言上的发泄会给心理健康解压,让心灵得到释放,让身体感受到轻松。最后,制造易于睡眠的环境。房间越暗越好,最好处于安静无声状态,更加保证睡眠质量,从而减少说梦话的几率。

梦境虽好,可不要吐露你心中的小秘密哦!

夜里总说梦话 心里的秘密会泄露吗?

付迪 本文来源:网易健康 责任编辑:付迪_NBJS6321
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