（原标题：秋季更容易长痘 原因竟是补过头）
秋天一到，很多女性朋友发现自己的皮肤更容易出现痘痘了，很是影响形象。大多数人会有疑惑，为什么平时皮肤好好的，一到秋季就变成痘痘的天下了呢！其实这可能跟很多人有在秋天进补的习惯有关，因为长痘的很大原因是饮食的问题，进补的食物大多带点燥性，过补容易引起过火上脸而长痘。专家来给大家科普一下过秋季长痘的原因。
秋季易长痘，原因有这三点
专家表示痘痘可发生在任何年龄，从初中生到四十多岁，整个年龄阶段都可以覆盖到。而在一年四季中，秋季更容易发生的主要原因有以下几点：
1、人们喜欢在秋季进补，但是进补不当或是过度进补，吃太多文燥的东西，容易产生内热引起痤疮。
2、中医认为肺属皮毛，痤疮在我们人体的五脏里面跟肺有关系，而秋季燥邪首先伤害的是肺，肺在我们人体的最高位，燥邪是从口鼻而入，最容易侵犯的就是肺，对肺造成损伤，因此容易发生痤疮。
3、秋季皮肤较干燥，不恰当或过多的皮肤护理，也容易诱发痤疮的发生。
这么说来，秋季长痘还真有进补过度的原因。
长痘期间要多吃这3类食物
长痘了更要注意良好的饮食习惯，可多吃以下的食物：
1、多吃清淡食物，例如黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、银耳、黑木耳等。
2、多吃维生素，尤其是含有维生素A的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
3、可多吃水果，由于水果不但能补充维生素和水分，还能滋阴降火。多吃含锌丰富的食物。例如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。
避免长痘影响颜值如何防治才是关键
我们都知道，等痘痘长出来再治疗，即使好了也会留下疤痕，所以为了拥有更好的皮肤，有效的防治手段也是必不可少的，如以下几种：
1、常用温水、洗面皂清洁面部皮肤，使皮脂容易排出。
2、尽量不用油脂类化妆品，少食高脂肪和高糖食物。
3、局部用消炎、杀菌及轻度角质松解的药物涂布。如5%硫磺、5%过氧化苯甲酰洗剂、高美痤疮露、异维A酸霜等。症状较严重的可在医生指导下内服抗生素。
4、中医枇杷清肺饮也有一定疗效，可用：枇杷叶、桑白皮、金银花各9克，黄柏6克，黄连、甘草各3克，加水煎服，每日1剂。
本文来源：家庭医生在线
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