（原标题：总担心电风扇掉下来旋飞脑袋？这是病得治！）
摸电线时幻想自己会触电身亡，等地铁时幻想自己被裹挟进车轮下惨死，头上有电风扇幻想扇叶掉下把脑袋旋飞……你脑海中常常冒出这样的场景吗?这种对死亡的过度幻想被网友形象地定义为“幻死症”。是否真有“幻死症”存在?并不见得。这种状态其实是一种神经症，但说白了，还是由于自己把自己吓得太邪乎了。
中日友好医院心理咨询门诊副主任医师王彦玲介绍说，心理学中并没有“幻死症”的说法，但对死亡或某一类场景的过度恐惧应归属于神经症中的恐怖症范畴。除了所谓以死亡为恐惧对象的所谓“幻死症”，恐怖症大家族还有“幽闭恐惧症”“广场恐惧症”“社交恐惧症”等一系列听起来不着四六的“兄弟姐妹”。恐惧的对象可以是一个，也可以是多个，如动物、广场、闭室、登高、人群或社交活动等。患者明知情绪不合理、不必要，自己却不听大脑使唤，精神饱受困扰，甚至影响日常生活和社交。
这类人往往会在脑海中构想一个极致生动、颇具画面感的死亡场景，然后让自己“置身其中”。“有的病人非常怕开水，每次一走到开水房就会联想到飞机着火自己被烧死的惨状，甚至也见不得往火锅里加热水的场景。”王彦玲解释说，除了大脑内物质的改变，这类人往往在人格上也过于追求完美，或从小缺乏安全感，极易受到外界压力的影响。
是不是说这种恐惧心理就不好呢?说白了，还是“度”的问题。每个人都有自我保护的潜意识，正常人的焦虑是一种自我保护，比如说我们看见开水会想到可能会烫伤自己，小心翼翼，保持安全距离;看见锅炉、高压电会远远躲开，这是正常人焦虑的限度。
但“幻死症”则大大超出自我保护范畴，把幻想和现实等同，严重影响正常生活和社交，吃不下饭、睡不好觉、记忆力衰退、情绪无端低落、无法集中注意力等，或者身体出现头痛、心慌、多汗等不适。这时就需要医生进行心理干预，乃至药物治疗。王彦玲副主任认为，治疗是一个进阶过程。除了“心”疗，自我激励之外，还要循序渐进地训练自己直面问题的能力。
本文来源：健康时报
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