在正式讲述经济舱综合征之前，我们先看几个案例。
2000 年11月初，一名 28 岁妇女自澳洲搭机飞抵伦敦希斯洛机场时，竟猝死在入境厅。经检验，她是发生了经济舱综合征导致猝死。
其实多年以前，美国前总统尼克松也曾发生过。1974年，他乘飞机对欧洲、中东和苏联进行访问，长时间的空中旅行，他的左下肢在旅途中及感到很不舒服，虽然及时进行了抗凝治疗，但在1974年8月还是发生了肺栓塞。
我国也有相应的案例。去年暑假，王明（化名）小学毕业后，一家人买好动车票准备去北京爬长城。在动车上，他突然感觉自己双脚不能动弹，继而出现胸部疼痛，于是疼得又哭又闹，父母见状赶忙叫来动车上的医务员。医务员见王明病情紧急，赶忙联系下一个站点的医院，经过数小时的紧急抢救，王明才脱离生命危险。
那么，为什么坐飞机或火车会突然发生致死的疾病？到底什么是经济舱综合征？
经济舱综合症其实是一种静脉炎，又称“下肢深静脉血栓”。由于经济舱票价比较便宜，座位空间比商务舱狭窄许多，长时间坐在狭窄拥挤的空间，无法移动双脚而造成小腿血栓。血栓形成后，血液不能有效回流，就像下水管道堵塞，污水不能排出。下了飞机活动后血栓脱落，并随血流转移到心脏或肺部，引发肺栓塞，而肺栓塞是一种非常可怕的急症，很可能会导致死亡，抢救成功率较低。
最新的研究发现，长途旅行中，无论旅客选择的是经济舱还是头等舱，只要靠窗，发生深静脉血栓的概率是非窗口位置的2倍。这可能是由于坐靠窗的旅客进出活动不方便，导致长时间坐姿不变造成的。
事实上，发生经济舱综合征也可能出现在商务舱的乘客，长时间的乘坐其他交通工具如汽车、火车也会增加下肢深静脉血栓栓塞的风险。
为什么会发生经济舱综合征？
当血液处于高凝的状态时更易发生
造成血管内血栓形成的三大元凶是：血液高凝、血液流速缓慢、血管内膜损伤。在长途旅行过程中，车厢或机舱内缺氧、旅途疲劳时人们又经常忘了饮水，这些因素都使血液处于一种高凝状态。很多人一上火车或飞机就习惯在座位上静坐休息或睡觉，缺乏运动会使血液流动减慢。以上种种因素相互作用，就非常容易形成血栓。
以下人群一旦形成血栓后，病情会变得更加严重
其实，任何人都有可能形成“下肢静脉血栓”。然而，它也与乘客的个人体质有关。以下人群一旦形成血栓后，病情会变得更加严重。其中包括：有过血栓病史的人、正服用避孕药的妇女，肥胖人群、刚做过手术的人、糖尿病、肾病综合征、高脂血症、心脑血管疾病患者、孕妇以及吸烟、酗酒者等均为高危人群。
摄入咖啡和酒精
如果是在旅途中摄入过多的咖啡或酒精，可引起脱水，并使血液黏稠度增高，会加大血栓形成的危险。
如何避免经济舱综合征？
事实上，久坐不动的人都有可能得经济舱综合征。对普通人而言，3小时至4小时以上久坐，就有可能发生肺栓塞。时间越长，发生深静脉血栓和肺栓塞的危险性就越高。
预防小Tips:
1、旅行时衣着及鞋袜要宽松，这样有助于血液循环。
2、座位下不要塞满行李，让腿部有充足的活动空间。
3、每隔一段时间要起来走一走，经常做腿部及全身活动。
4、旅行时不要抽烟，不要饮用酒精饮料。烟和酒精都会使血液处于高凝状态。
5、睡觉时要保持一个舒适的状态，不要两腿交叉，不要身体紧缩，因为这样会对血液循环系统形成挤压。
6、多喝水。因为飞机上的环境非常干燥，水能使血液稀释，能有效避免血栓形成。
7、处于血液高凝状态的旅客，旅行前应向医生咨询自己是否适合旅行，应采取什么特殊预防措施，如穿长弹力袜、口服抗凝药等来防止血栓发生。
医学界人士呼吁航空业者为旅客提出此类建议，如登机前服用阿斯匹林、飞行途中活动筋骨及多喝水和饮料等。
（责任编辑：时间）
本文来源：网易健康
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