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高强度运动

推荐1分钟高强度运动效果等同45分钟慢跑

如果你属于忙碌加班族/带娃族，每天抽不出半个小时运动。那么这个文章很适合你。因为最近的一项研究发现，1分钟的高强度运动效果就能比得上45分钟的中等强度运动。但是要注意的是，这里说的 [更多]
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