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膳食纤维

推荐吃对瘦身吃错增肥！“薯类”怎么吃？

薯类食物富含膳食纤维，有研究发现每人每天进食200克红薯能使首次排便时机显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。 [更多]
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红薯 膳食纤维 碳水化合物 谷类 薯类 |
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