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腹式呼吸

推荐“爬行运动”火出圈，真的对健康有用吗？

最近，“爬行运动”突然就火了！据说，这是一种“正在逐步流行起来”的健身方式，上至白发苍苍的老年人，下至刚开始集体生活的大学生，都乐此不疲。那么，这种“爬行运动”真的能起到锻炼的作用吗？它会不会带来伤害，又应该注意些什么呢？ [更多]

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