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细粮

推荐“全谷物”就是常说的“粗粮”吗？

膳食中保证一定量的全谷物摄入，有利于改善排便情况，促进消化道健康，降低2型糖尿病、心血管疾病、肥胖和肿瘤的发生风险。 [更多]
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全谷物 粗粮 谷类 燕麦 细粮 |
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