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碱性食物

推荐运动后如何快速缓解疲劳？多吃碱性食物

多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果等。这些食物经过人体消化吸收后，能迅速地降低血液中酸度，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。 [更多]
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碱性食物 脂肪 缓解疲劳 蛋白质 酸性食物 |
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运动后宜吃碱性食物 注意这五个要点

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