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推荐贫血了？红枣加菠菜并不能“一身铁血”

成年人群每日铁摄入量为15-20mg，约相当于猪血200g或者猪肝90g中含有的铁含量。儿童和孕妇是缺铁性贫血的高危人群。 [更多]
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贫血 菠菜 红枣 血红素 猪肝 猪血 |
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