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瘦肚子

推荐每天坚持练习平板支撑 会发生什么？

秋天天气适宜，很适合做运动，如果跑步很难坚持下来，那么试试平板支撑吧。平板支撑正确的做法俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、 [更多]
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